У статті розглянуто особливості психологічної підготовки спортсменів в олімпійському та професійному спорті. Закцентовано увагу на специфіці спортивної діяльності як одному з провідних напрямів психологічного забезпечення змагальної та тренувальної діяльності спортсмена. Зазначено, що рівень розвитку комплексу психологічних властивостей і особливостей спортсмена, від яких залежить ефективність здійснення спортивної діяльності в екстремальних умовах тренування і змагань, визначає його психологічна підготовка. Показано, що психологічна підготовка спортсмена ділиться на загальну і спеціальну. Наголошено, що однією з проблем психологічної підготовки в спорті є формування стану психологічної підготовленості, що розвивається поступово внаслідок суворого дотримання режиму та цілеспрямованих вольових дій спортсмена в процесі багаторічного вдосконалення. Для цього спортсмен повинен докладати усвідомлені зусилля. Досягнутий стан підготовленості доцільно постійно розвивати і самовдосконалювати в ході самого тренування.
The article deals with the features of psychological training of athletes in Olympic and professional sports. The attention is focused on the specifics of sports activity as one of the leading directions of psychological support of competitive and training activities of the athlete. It is noted that the level of development of a complex of psychological properties and features of an athlete, on which the effectiveness of sports activities in extreme conditions of training and competition depends, determines his psychological preparation. It is shown that the psychological training of a sportsman is divided into general and special. It is emphasized that one of the problems of psychological training in sports is the formation of a state of psychological preparedness, which develops gradually as a result of strict adherence to the regime and purposeful volitional actions of the athlete in the process of long-term improvement. To do this, the athlete must make conscious efforts. The achieved state of preparedness should be constantly developed and improved during the training itself. Among the problems of psychological preparation in sport, one should highlight such a problem as insufficient attention to mental recovery. Since numerous efforts are spent on achieving a sports result, then, as a rule, feeling physical and nervous exhaustion after intense competition, the athlete rarely pays attention to the correct and conscious attitude to the recovery process. The most important thing is not to succumb to feelings of despondency, depression, helplessness (in case of unsuccessful performances), to adequately assess their own physical abilities and individual characteristics of mental adaptation, to create conditions for the speedy return of their optimal form. You can not fix attention on the state of fatigue or maintain hypochondriac tendencies. Because of this, the athlete must understand that this state is temporary and it is a reflection of the physical and mental stress that should be overcome by training. Thus, the athlete needs to rationally distribute forces in the spatial and temporal limits of a particular competition, which is often a decisive condition for the effectiveness of competitive behavior. A sportsman can dispose of his energy resources by distributing them evenly during the competition or using most of them at the beginning of the game. In addition, in some cases it is advisable to save energy resources, accumulating them for use at the finish of the competition.
