Рассматривается вопрос использования самостоятельных занятий физической культурой для адаптации
студентов к обучению в вузе, который раскрывается с позиции рациональных упражнений двигательной деятельности
занимающихся. Проблемы адаптации задачами оптимизации процесса «вхождения» вчерашнего школьника
определяются в систему вузовских отношений. Уровень адаптация молодежи к обучению в вузе проявляется в его
умении рационально, в полной мере, использовать свободное время. От того как оно используется, зависит не только
успех в учебе и общем развитии, но и само здоровье студента, полнота его жизнедеятельности. Физическая культура
и спорт здесь занимают важное место.
Привлечение студенческой молодежи к дополнительным самостоятельным занятиям физической культуре – важное слагаемое в формировании здорового образа жизни. Арсенал средств физической культуры необходимо
использовать в повседневной жизни студенческой молодежи, профилактике заболеваний, формировании здорового
образа жизни, повышении умственной и физической работоспособности.
Успешная адаптация студенческой молодежи к жизни и учебе в вузе является залогом дальнейшего развития
каждого студента как человека, так и будущего специалиста.
Розглядається питання використання самостійного зайняття фізичною культурою для
адаптації студентів до навчання у вузі, який розкривається з позиції раціональних вправ рухової діяльності тих, що
займаються. Проблеми адаптації визначаються завданнями оптимізації процесу "входження" вчорашнього школяра в
систему вузівських стосунків. Рівень адаптація молоді до навчання у вузі проявляється в його умінні раціонально, повною
мірою, використати вільний час. Від того як воно використовується, залежить не лише успіх в навчанні і загальному
розвитку, але і саме здоров'я студента, повнота його життєдіяльності. Фізична культура і спорт тут займають
важливе місце.
Залучення студентської молоді до додаткового самостійного зайняття фізичній культурі - важливий доданок у
формуванні здорового способу життя. Арсенал засобів фізичної культури необхідно використати в повсякденному
житті студентської молоді, профілактиці захворювань, формуванні здорового способу життя, підвищенні розумової і
фізичної працездатності.
Успішна адаптація студентської молоді до життя і навчання у вузі є запорукою подальшого розвитку кожного
студента як людини, так і майбутнього фахівця.
The issue of using independent physical training for adaptation of students to higher education is being
considered, which is revealed from the position of rational exercises of the motor activity of those engaged. The problems of
adaptation are determined by the tasks of optimizing the process of "entering" the schoolchild of yesterday into the system of
university relations. The level of adaptation of young people to university education is manifested in his ability to rationally, fully, use
his spare time. How it is used depends not only on the success in learning and general development, but also on the student's
health, the completeness of his life activity. Physical culture and sports are important here.
The arsenal of means of physical training in the form of additional independent occupations should be used in the daily life of student
youth in the prevention of diseases, the formation of a healthy lifestyle, and the increase of mental and physical performance.
Successful adaptation of students to life and study at the university is the key to the further development of each student,
both a person and a future specialist. Spectrum of physical culture means must be used in the daily life of students, prevention of
diseases, formation of a healthy lifestyle, improvement of mental and physical working capacity.
The focus of studies should affect firstly the motivational sphere, which determines the complexity and diversity of the
studying structure. Motivation involves planning of a system of motives and incentives that will help to set up students for active,
rational, independent activity through physical training.
Systematic physical training, implementation of the proper motor and hygienic regime are powerful means of person's
working capacity and maintaining a normal level of activity, preventing many diseases.
Studies have shown higher social abilities of students engaged in additional independent physical education classes and
their positive impact on the level of health and the development of adaptive abilities.
