Цифровий репозитарій
Українського державного університету
імені Михайла Драгоманова

Розвиток абсолютної сили у штовхальників ядра на етапі спеціалізованої базової підготовки

ISSN: 2310-8290

Показати скорочений опис матеріалу

dc.contributor.author Шестерова, Л. Є.
dc.contributor.author Рожков, В. О.
dc.date.accessioned 2018-08-10T10:36:12Z
dc.date.available 2018-08-10T10:36:12Z
dc.date.issued 2017
dc.identifier.citation Шестерова, Л. Є. Розвиток абсолютної сили у штовхальників ядра на етапі спеціалізованої базової підготовки / Л. Є. Шестерова, В. О. Рожков // Науковий часопис Національного педагогічного університету імені М. П. Драгоманова. Серія 15 : Науково-педагогічні проблеми фізичної культури / фізична культура і спорт : зб. наук. праць. – Київ : Вид-во НПУ імені М. П. Драгоманова, 2017. – Вип. 3 (84). - С. 120-123. ua
dc.identifier.uri http://enpuir.npu.edu.ua/handle/123456789/20322
dc.description.abstract У статті наводиться авторська програма силового тренування штовхальників ядра, які перебувають на етапі спеціалізованої базової підготовки. Представлені блоки вправ, застосування яких сприяє підвищенню рівня абсолютної сили та результату штовхання ядра. Наведені рекомендації із застосування програми силового тренування у підготовці штовхальників ядра. ua
dc.description.abstract The article discusses a program of strength training for the shot-putters at the stage of specialized basic preparation. Presented are blocks of exercises, application which will increase the level of absolute force and result in shot-put. The research was attended by 12 shot putters 15-17 years who were at the stage of specialized basic training. In article used the following methods: analysis and synthesis of scientific and technical literature, methods of mathematical statistics. Experimental program of strength training consisted of three blocks The first block was used to influence the performance of the technical preparedness shot-putters. The second block was applied for improve the indicators of external-ballistics of flight of the nucleus. The third block included comprehensive direction. Exercises influenced as to the parameters of the technical preparedness shot-putters and on the external ballistic performance. Application of the developed program of strength training led to an authentic increase of results indicators level of absolute strength P < 0,05-0,01. The impact of the blocks of strength training on the level of the absolute strength of the muscles of the chest and arms is 21,83%, on the level of absolute muscle strength of trunk flexors 26,17%, on the level of absolute muscle strength of trunk extensor 18,56%, on the level of the absolute strength of the muscles of the legs 13,96%, on the comprehensive level of absolute strength 1,78%. ua
dc.language.iso uk ua
dc.publisher Вид-во НПУ імені М. П. Драгоманова ua
dc.subject штовхальники ядра ua
dc.subject абсолютна сила ua
dc.subject етап спеціалізованої базової підготовки ua
dc.subject shot putters ua
dc.subject strength training ua
dc.subject stage of specialized basic preparation ua
dc.title Розвиток абсолютної сили у штовхальників ядра на етапі спеціалізованої базової підготовки ua
dc.title.alternative Тhe development of absolute strength at the shot-putters at the stage of specialized basic preparation ua
dc.type Article ua


Долучені файли

Даний матеріал зустрічається у наступних фондах

Показати скорочений опис матеріалу