У статті наведено дані щодо можливості застосування у програмах фізичної реабілітації спортсменів ігрових
видів спорту з пошкодженням передньої хрестоподібної зв’язки колінного суглоба пліометричних вправ, спрямованих на
відновлення спеціальної працездатності. Мета роботи – провести аналіз та узагальнення науково-методичних даних з
питань відновлення швідкісно-силових якостей у спортсменів після травм. Встановлено, що у сучасних методиках
фізичної реабілітації спортсменів з ушкодженнями опорно-рухового апарату не зустрічаються комплексні програми з
використанням пліометричних вправ. Їх застосування сприяє ефективному відновленню швидкісно-силових якостей
спортсмена, а також профілактиці рецидивних травм.
В статье приведены данные о возможности
применения в программах физической реабилитации спортсменов игровых видов спорта с повреждением передней
крестообразной связки коленного сустава плиометрических упражнений, направленных на восстановление специальной
работоспособности. Цель работы – провести анализ и обобщение научно-методических данных по вопросам
восстановления скоростно-силовых качеств у спортсменов после травм. Установлено, что в современных методиках
физической реабилитации спортсменов с повреждениями опорно-двигательного аппарата не встречаются
комплексные программ с использованием плиометрических упражнений. Их применение способствует эффективному
восстановлению скоростно-силовых качеств спортсмена, а также профилактике рецидивных травм. Использование
плиометрических упражнений в мероприятиях физической реабилитации у спортсменов игровых видов спорта
чрезвычайно актуально в связи с тем, что позволяет восстанавливать специальную работоспособность и, прежде
всего, скоростно-силовые качества, характерные для данных видов спорта. Тем не менее, их применение возможно
только в тренировочном периоде физической реабилитации, так как требует максимальной мобилизации
двигательной функции травмированной нижней конечности. Показаниями к применению плиометрических упражнений
является полное отсутствие воспалительного процесса, восстановление двигательной функции коленного сустава и
его стабильности при выполнении функциональных тестов и физических упражнений. Таким образом, включение
элементов плиометрической тренировки в комплекс мероприятий физической реабилитации позволяет расширить
спектр средств и методов восстановления специальной работоспособности спортсменов игровых видов спорта за
счет восстановления и развития двигательных качеств специфической направленности.
The article provides us with data on the possibility of application plyometric in complex
programs of physical rehabilitation of athletes playing sports with damage to the anterior cruciate ligament of the knee joint to restore
special performance. The aim of work was to analyze and summarize scientific and methodological information on the restoration of
speed-strength qualities of athletes after injury. It has been established that the modern methods of physical rehabilitation of
athletes with injuries of the musculoskeletal system are no comprehensive programs with plyometric exercises. Their use contributes
to the effective recovery of speed-strength qualities of athlete, as well as the prevention of recurrent injuries. Using the plyometric
training in rehabilitation activities in athletes playing sports is very important because it allows to restore a special performance and,
above all, speed-strength qualities, specific to these sports. However, their use is only possible in the training period of physical
rehabilitation, as it requires the mobilization of maximum motor function of the injured leg. Indication for the use of plyometric
exercise is a complete absence of inflammation, restoration of motor function of the knee joint and its stability in the performance of
functional tests and physical exercise. In this way, the inclusion of elements plyometric training in a complex of measures of physical
rehabilitation allows to expand the range of tools and techniques of restoration of special working capacity of athletes playing sports at the expense of reconstruction and development of motor qualities specific orientation.
