DSpace at library NPU Dragomanova » Науковий часопис Національного педагогічного університету імені М.П. Драгоманова » Серія 15. Науково-педагогічні проблеми фізичної культури (фізична культура і спорт) » Випуск 3 (84) »

Please use this identifier to cite or link to this item: http://enpuir.npu.edu.ua/handle/123456789/20307
Title: Використання елементів гирьового спорту в процесі професійної підготовки представників розумової праці на заняттях з атлетичної гімнастики
Other Titles: The use of kettlebell lifting elements in the process of professional training of members of mental work in the classroom for athletic gymnastics
Authors: Нікітченко, А. М.
Keywords: атлетична гімнастика
гирі
спорт
студенти
спортсмени
програми
athletic exercises
dumbbells
sports
students
athletes and programs
Issue Date: 2017
Publisher: Вид-во НПУ імені М. П. Драгоманова
Citation: Нікітченко, А. М. Використання елементів гирьового спорту в процесі професійної підготовки представників розумової праці на заняттях з атлетичної гімнастики / А. М. Нікітченко // Науковий часопис Національного педагогічного університету імені М. П. Драгоманова. Серія 15 : Науково-педагогічні проблеми фізичної культури / фізична культура і спорт : зб. наук. праць. – Київ : Вид-во НПУ імені М. П. Драгоманова, 2017. – Вип. 3 (84). - С. 61-64.
Abstract: В статті розглядається дослідження проблеми використання атлетичних видів гімнастики при підготовці фахівців в Національному технічному університеті. Вперше ставиться і вирішується проблема спеціалізованої тренування в контексті професійної підготовки фахівців технічних вузів. При розробці програми тренувань використовувалися наступні принципи: комплексний, кожна програма повинна комплексно враховувати всі основні аспекти нормальної життєдіяльності і, в першу чергу, всіх складових загального стану здоров'я.
In the paper the study on the use of types of athletic gymnastics training at the National Technical University. For the first time and put the problem of specialized training in the context of professional training of technical universities. In developing training programs, the following principles: complex, each program must comprehensively consider all the main aspects of normal life and, above all, all components of overall health. Health-orientation classes on athletic exercises using weights is the strengthening and development of the musculoskeletal system, joints and ligaments. Developed and strengthened cardiovascular and nervous systems, significantly increased and a special performance rights. The method of training is to use the basic laws of power endurance. For this purpose the weight lifted the maximum number of times. After resting repeated exercise, exercise is an average and a slow pace. This method can be used in all periods of training. It is believed that effective weight loss is also a burden. First exercise is performed with a weight much weight the maximum number of times. Then, resting, performed the same exercise with weights, but also less weight and maximum number of times. It is also used mixed method of burdens, which in the course of one exercise on the approach to the approach changed weight weights, number of repetitions and tempo of the exercise. Further studies should be carried out towards the development of specific health programs that take into account the specifics of various types of professional work, using elements of athletic gymnastics combined with elements of other health programs.
URI: http://enpuir.npu.edu.ua/handle/123456789/20307
Appears in Collections:Випуск 3 (84)

Files in This Item:
File Description SizeFormat 
Nikitchenko A.M...pdf327.6 kBAdobe PDFView/Open


Items in DSpace are protected by copyright, with all rights reserved, unless otherwise indicated.