Оценка индивидуальных показателей физической подготовленности квалифицированных лыжников-гонщиков

Abstract

Актуальність обумовлена необхідністю проведення моніторингу фізичної підготовленості кваліфікованих лижників-гонщиків, що дозволяє оцінити рівень розвитку фізичних якостей, виявити сильні сторони і лімітуючі ланки у підготовленості кожного конкретного спортсмена для індивідуалізації тренувального процесу. Мета. Виявити індивідуальні характеристики фізичної підготовленості кваліфікованих лижників-гонщиків, які знаходяться на етапі підготовки до вищих досягнень. Результати роботи. Виділено три типи кваліфікованих лижників гонщиків за проявом рухових якостей: перший – характерний для групи спортсменів, які більшою мірою здібні до прояву швидкісної витривалості, другий – об'єднує спортсменів з переважним проявом спеціальної витривалості, третій – характерний для групи лижників-гонщиків, які володіють високим рівнем швидкісної, швидкісно-силової і спеціальної витривалості. Висновки. На етапі підготовки до вищих досягнень основну увагу слід сконцентрувати на підвищення тих рухових якостей, до яких у спортсмена є виражена схильність. Стосовно інших якостей і здібностей спортивне тренування повинне носити підтримуючий характер.

Актуальность обусловлена необходимостью проведения мониторинга физической подготовленности квалифицированных лыжников-гонщиков, позволяющего оценить уровень развития физических качеств, выявить сильные стороны и лимитирующие звенья в подготовленности каждого конкретного спортсмена для индивидуализации тренировочного процесса. Цель. Выявить индивидуальные характеристики физической подготовленности квалифицированных лыжников-гонщиков, которые находятся на этапе подготовки к высшим достижениям. Результаты работы. Выделено три типа квалифицированных лыжников гонщиков по проявлению двигательных качеств: первый – характерен для группы спортсменов, которые в большей степени способны к проявлению скоростной выносливости, второй – объединяет спортсменов с преимущественным проявлением специальной выносливости, третий – характерен для группы лыжников-гонщиков, обладающих высоким уровнем скоростной, скоростно-силовой, так и в специальной выносливости. Выводы. На этапе подготовки к высшим достижениям основное внимание должно быть сконцентрировано на повышение тех двигательных качеств, к которым у спортсмена имеется выраженная предрасположенность. Применительно к остальным качествам и способностям тренировка должна носить в основном поддерживающий характер.

Topicality is due to the necessity of monitoring physical fitness of skilled racing skiers, which permits to estimate the level of development of physical qualities and to reveal strong points and limiting aspects in the fitness of each specific athlete for training process individualization. Objective. To determine individual characteristics of physical fitness of skilled racing skiers being at the stage of preparation for the highest achievements. Results of work. Three types of skilled racing skiers have been distinguished according to motor quality manifestation: the first type is peculiar for the group of athletes, who are able to manifest speed endurance to a greater extent; the second type combines athletes with preferential manifestation of special endurance, whereas the third one is peculiar for the group of racing skiers with high level of speed, speed-strength and special endurance, Conclusions. At the stage of preparation for the highest achievements, the attention should be focused on enhancement of those motor qualities, the athlete has an apparent predisposition to. As concerns other qualities and capacities, the training should mainly be of supporting character. Key words: endurance, racing skiers, physical fitness, stage of preparation for the highest achievements.