Методи та засоби підвищення спеціальної витривалості студентів основної групи на заняттях легкою атлетикою

Abstract

У статті представлені методи і засоби підвищення спеціальної витривалості у студентів, що займаються легкою атлетикою.

In the article methods and facilities of increase of the special endurance are presented for students, engaging in track-and-field athletic. Run - it the excellent aerobic training that increases the threshold of endurance positively influences on the cardiovascular system and helps to burn superfluous fat, and also promotes general energy of organism. All cages are better provided by nutritives, the immune system becomes stronger and gets better tone of skin. Strengthening of musculature of feet and improvement of metabolism helps to prevent and remove a cellulitis.