Оздоровчі види гімнастики можна назвати ідеально збалансованими комплексами вправ, особливо для жінок.
Метою представленого дослідження було визначити джерела мотивації для занять різними видами оздоровчої гімнастики серед жінок 19-25 років.
Керуючись метою, нами були використані наступні методи дослідження: теоретичні (аналіз наукової та науково-методичної літератури); анкетування; педагогічні спостереження; а також методи математичної статистики.
Згідно результатів аналізу отриманих даних в ході анкетування, відповідаючи на питання про те, що саме приваблює жінок в обраному виді занять, більшість з них відзначили емоційність занять (35%), оригінальність (20%) та доступність (14,5%). Крім цих сторін, що мають привабливу цінність, жінки всіх трьох груп назвали можливість поліпшити настрій (10,2%), зберегти і поліпшити фігуру (7,6%) і рівень фізичного стану (8,5%), приємно провести час і розширити коло спілкування (4,2%).
Проведене дослідження серед представниць оздоровчих видів гімнастики показало, що провідними мотивами є зміцнення здоров’я та розвиток фізичних якостей незалежно від виду фізкультурно-оздоровчих занять.
Women’s health is, without exaggeration, the health of the nation. Pregnancy, continuous care for the next generation and family, as well as fulfilling professional and social roles, require women not only to maintain physical fitness but also to sustain emotional stability. In this process, physical activity plays a crucial role. Although every individual requires a personalized approach, healthy gymnastics can be considered an ideally balanced set of exercises, particularly for women of all age groups –young, middle-aged, and older. In addition to exercises focused on balance, stretching, strength, and endurance – adjusted according to fitness levels – great attention is also given to the emotional aspect. This goes beyond just creating a comfortable psychological environment; it includes opportunities for effective socialization and emotional development.
The aim of this study was to determine the sources of motivation for engaging in different types of healthy gymnastics among women aged 19–25. To achieve this goal, we employed the following research methods: theoretical methods (analysis of scientific and methodological literature), surveys, pedagogical observations, as well as methods of mathematical and biomedical statistics.
According to the survey results, when asked what specifically attracts them to their chosen form of exercise, most women highlighted the emotional engagement of the activities (35%), originality (20%), and accessibility (14.5%). Besides these appealing aspects, women from all three groups mentioned the opportunity to improve mood (10.2%), maintain and enhance body shape
(7.6%), and improve overall physical condition (8.5%). Additionally, 4.2% noted the enjoyment of spending time and expanding their social circle.
The conducted study among women practicing different types of healthy gymnastics showed that the primary motivations are health improvement and the development of physical qualities, regardless of the specific type of physical fitness activity. However, it was found that women participating in Body Pump primarily aim to improve body shape, those practicing Tabata focus on developing physical qualities, while Zumba participants are mainly motivated by the goal of strengthening their health.
