A modern young person reacts to stress in the same way as people in ancient times: with mental and physical tension, mobilization of energy. This is a manifestation of stress, preparing the body for fight or flight, which is a physiological unconditioned reflex. However, in this case, it does not come down to fight or flight - the relaxation phase begins. Much has changed since those distant times. There are many more reasons that cause a stressful situation - as well as information about stress. Today we already know that stress exists, we know how to identify a stressful state and how to deal with stress. Today, stress affects a person throughout the day (if not to say - around the clock), from the morning rush to the evening and even during sleep. Stress has become a natural and integral part of our daily life. Sometimes we do not even pay attention to it, and the long-term impact of negative emotions threatens with the risk of developing such psychosomatic diseases as myocardial infarction, peptic ulcer, hypertension, bronchial asthma, mental disorders, etc. Prolonged stress can lead to accidents and even suicide. Stress is our daily “companion”, so (whether we like it or not) we must reckon with it and be able to coexist with it and fight it. Even if we do not feel its influence at all, this does not give us the right to forget about it and the danger it poses. In the first stage, the body’s defenses are mobilized, which ultimately contributes to the recovery and development of the second stage. In this case, the body’s resistance may be increased in relation to other stimuli (the so-called cross-resistance). However, depending on the circumstances, increased sensitivity may develop (cross-sensitization). In the second stage, recovery occurs. But if the action of the pathogenic stimulus continues and the body’s defenses are depleted, the third stage begins – the exhaustion stage.
The starting link (trigger mechanism) of the body's adaptation to unusual conditions is fast and short-term reflex processes (protective reflexes, various vasomotor, secretory, trophic reflexes).
Сучасна молода людина реагує на стрес так само, як і люди давніх часів: розумовою і фізичною напругою, мобілізацією енергії. Це прояв стресу, підготовка організму до боротьби або втечі, що є фізіологічним безумовним рефлексом. Однак у цьому випадку справа не доходить до боротьби чи втечі – починається фаза розслаблення. Багато що змінилося з тих далеких часів. Існує ще багато причин, що викликають стресову ситуацію - як і інформації про стрес. Сьогодні ми вже знаємо, що стрес існує, знаємо, як визначити стресовий стан і як зі стресом боротися. Сьогодні стрес впливає на людину протягом усього дня (якщо не сказати – цілодобового), починаючи від ранкової метушні до вечора і навіть під час сну. Стрес став природною та невід’ємною частиною нашого повсякденного життя. Іноді ми навіть не звертаємо на це уваги, а тривалий вплив негативних емоцій загрожує ризиком розвитку таких психосоматичних захворювань, як інфаркт міокарда, виразкова хвороба, гіпертонія, бронхіальна астма, психічні розлади тощо. Тривалий стрес може призвести до нещасних випадків і навіть самогубства. Стрес – наш щоденний «попутник», тому (хочемо ми того чи ні) ми повинні з ним рахуватися і вміти з ним співіснувати та боротися. Навіть якщо ми зовсім не відчуваємо його впливу, це не дає нам права забувати про нього та ту небезпеку, яку він становить. На першій стадії мобілізуються захисні сили організму, що в кінцевому підсумку сприяє відновленню і розвитку другої стадії. У цьому випадку резистентність організму може бути підвищена по відношенню до інших подразників (так звана перехресна резистентність). Однак, залежно від обставин, може розвинутися підвищена чутливість (перехресна сенсибілізація). На другому етапі настає одужання. Але якщо дія патогенного подразника продовжується і захисні сили організму виснажені, починається третя стадія – стадія виснаження.
Вихідною ланкою (пусковим механізмом) адаптації організму до незвичайних умов є швидко і короткочасно діючі рефлекторні процеси (захисні рефлекси, різноманітні вазомоторні, секреторні, трофічні рефлекси).
