Positive effect of swimming on the musculocal system. Health and therapeutic swimming as a method of prevention for postural disorders and scoliosis

Abstract

Over the last decades of the twentieth century, during the period of the scientific and technological revolution, the conditions and the labor process itself have changed dramatically. Automation of production, development of transport, improvement of living conditions have led to a decrease in physical activity of most people. In the human body, the neuro-reflex connections established by nature and strengthened in the process of hard work began to be disrupted. An urgent problem is the fight against physical inactivity, which arises due to limited mobility in many activities. Detraining of the motor system and functional systems of the human body, which provide muscular work with energy and plastic resources, creates the preconditions under which unexpected psycho-emotional effects on a person and even not very heavy physical activity cause a strong stress reaction. Social and medical measures do not give the expected effect in preserving people's health. Therefore, in modern society there is a need to develop one’s physical abilities through physical exercise. Physical training increases physical activity, stimulates intellectual processes, promotes health and longevity and is an integral part of a harmonious and fulfilling life. Swimming is a unique type of physical exercise and is one of the most popular sports, both in our country and abroad. It is one of the most effective means of strengthening human health and physical development, from the first months of life to old age.

За останні десятиліття двадцятого століття, в період науково-технічної революції, різко змінилися умови і сам процес праці. Автоматизація виробництва, розвиток транспорту, поліпшення умов життя призвели до зниження рухової активності більшості людей і студенти не є виключенням. В організмі молоді стали порушуватися закладені природою і зміцнені в процесі напруженої праці нервово-рефлекторні зв'язки. Актуальною проблемою є боротьба з гіподинамією, яка виникає через обмеження рухливості в багатьох видах діяльності. Детренованість рухової системи і функціональних систем організму, що забезпечують м'язову роботу енергетичними і пластичними ресурсами, створює передумови, за яких несподівані психоемоційні впливи на молоду людину і навіть не дуже важкі фізичні навантаження викликають сильну стресову реакцію. Соціальні та медичні заходи не дають очікуваного ефекту у збереженні здоров'я. Тому в сучасному суспільстві існує потреба розвивати свої фізичні здібності за допомогою фізичних вправ. Фізична підготовка підвищує фізичну активність, стимулює інтелектуальні процеси, зміцнює здоров'я і довголіття і є невід'ємною частиною гармонійного і повноцінного життя. Плавання є унікальним видом фізичних вправ і одним з найпопулярніших видів спорту, як в нашій країні, так і за кордоном. Це один із найефективніших засобів зміцнення здоров'я та фізичного розвитку людини, починаючи з перших місяців життя і до глибокої старості.