Представлена стаття присвячена однієї з найбільш актуальних проблем сучасної системи підготовки в змішаних єдиноборствах пов’язаної з пошуком ефективних шляхів ефективної реалізації в процесі змагальної діяльності технічних елементів володіння борцівським та ударним стилем ведення поєдинків.
Встановлено, що лише 10-15% висококваліфікованих бійців ММА одночасно спроможні на високому рівні демонструвати в процесі змагальної діяльності володіння основними технічними елементами борцівського та ударного стилю ведення поєдинків. Виявлено, що пріоритетність використання ударів руками чи ногами, порівняно з застосування кидків, задушливих та больових прийомів, обґрунтовано антропометричними даними спортсмена та розвитком певного виду силових можливостей м’язових груп, які насамперед використовується в якості агоністів та синергістів в процесі виконання відповідного технічного елементу. Недостатній рівень енергозабезпечення м’язової діяльності в поєдинках, є однією з важливих проблем, яка не дозволяють певній категорії спортсменів реалізувати в процесі проведення поєдинків існуючий арсенал технічних елементів (ударів ногами та руками, кидків, больових та задушливих прийомів) одночасно.
The presented article is devoted to one of the most urgent problems of the modern training system in mixed martial arts related to the search for effective ways of effective implementation in the process of competitive activity of the technical elements of mastering the wrestling and striking style of fighting. It was established that only 10-15% of highly qualified MMA fighters are simultaneously able to demonstrate at a high level in the process of competitive activity mastery of the main technical elements of the wrestling and striking style of fighting. It was found that the priority of using blows with hands or feet, compared to the use of throws, suffocating and pain techniques, is justified by the athlete's anthropometric data and the development of a certain type of strength capabilities of muscle groups, which is primarily used as agonists and synergists in the process of performing the corresponding technical element. The insufficient level of energy supply of muscle activity in fights is one of the important problems that do not allow a certain category of athletes to implement the existing arsenal of technical elements (kicks and punches, throws, painful and suffocating techniques) in the process of holding fights at the same time.
