Методологія відновлення фізичної працездатності спортсменів із постковідним синдромом

Abstract

В статті окреслені та обгрунтовані методологічні підходи до періодизації процесу відновлення спортсменів із постковідним синдромом та повернення їх до професійної діяльності. Мета роботи: систематизувати методологічні підходи до безпечного та ефективного повернення спортсменів з постковідним синдромом до тренувань і змагань. Наукова новизна: розробка методологічних принципів процесу повернення до тренувальної діяльності спортсменів після COVID 19 середнього та важкого ступеня перебігу хвороби. Складність стратегії відновлення обумовлена тим, що кожен випадок захворювання перетікає по-різному і немає єдиних універсальних рекомендацій. Після стратифікації спортсменів за ступенем ризику за умови відсутності симптомів, можна використовувати поетапний підхід для підвищення рівня фізичної активності до вихідного або навіть і вищого (рекомендовано чотири фази відновлення). Висновки: 1. Розробка принципів повернення до активних тренувань спортсменів із важким та середнім ступенем перебігу COVID 19 є важливим напрямком теоретичних та практичних наукових досліджень в галузі спортивної медицини. 2. Відновлення фізичної працездатності спортсменів після перенесено COVID 19 має бути поступовим, індивідуальним, заснованим на суб'єктивній толерантності до фізичних навантажень, на це потрібно 1-1,5 місяці при середньому та до півроку при тяжкому перебігу хвороби. 3. Для прискореного відновлення організму спортсменів та мінімізації ризиків віддалених наслідків хвороби потрібна реабілітація, яка включає терапію рухом, використання природних та преформованих фізичних факторів, масаж, збалансоване харчування, здоровий спосіб життя, позитивний настрій і застосовування поступового фазового підвищення рухової активності протягом, як мінімум, 4-тижневого періоду.

The article outlines and substantiates the methodological approaches to the periodization of the process of recovery of athletes with post-traumatic stress disorder and their return to professional activity. Objective: to systematize methodological approaches to the safe and effective return of athletes with postcocious syndrome to training and competition. Scientific novelty: development of methodological principles of the process of return to the training activities of athletes after COVID 19 moderate and severe disease. The complexity of the recovery strategy is due to the fact that each case proceeds differently and there are no single universal recommendations. After stratification of athletes according to the degree of risk in the absence of symptoms, you can use a step-by-step approach to increase physical activity to baseline or even higher (four recovery phases recommended). Conclusions: 1. Development of principles for returning to active training 19 is an important area of theoretical and practical research in the field of sports medicine. 2. Restoration of physical fitness of athletes after COVID 19 should be gradual, individual, based on subjective tolerance to physical activity, it takes 1-1.5 months for moderate and up to six months for severe disease. 3. To accelerate the recovery of athletes and minimize the risk of long-term consequences of the disease requires rehabilitation, which includes movement therapy, use of natural and preformed physical factors, massage, balanced diet, healthy lifestyle, positive mood and the use of gradual phase increase in physical activity for at least , 4-week period.