Пілатес

Воловик, Наталія Іванівна
URI: http://enpuir.npu.edu.ua/handle/123456789/40427
Дата: 2023

Короткий опис(реферат):

У навчальному посібнику розглянуто теоретичні основи системи Пілатес, його позитивні впливи на організм людини, історію розвитку Пілатесу, детально розглянуто принципи системи Пілатес, структуру силового центра, особливості дихання під час занять Пілатесом. У навчальний посібник включено опис фундаментальних вправ. Представлено основні вправи Пілатесу на маті та запропоновано програми Пілатесу на маті для різних рівнів підготовленості. Навчальний посібник призначений для студентів закладів вищої освіти, а також для всіх, хто цікавиться системою Пілатес і хоче поліпшити рівень свого фітнесу.

Показати повний опис матеріалу

Долучені файли

Icon
Name: Pilates.pdf
Розмір: 2.000Mb
Формат: PDF
Переглянути

Даний матеріал зустрічається у наступних фондах