Удосконалення тренувального процесу спортсменів пауерліфтингу з урахуванням їх біоритмів

Abstract

Проблема біоритмів є однією з найбільш важливих проблем сучасності, оскільки порушення ритмічної діяльності як організму в цілому, так і його окремих органів і систем має дуже велике значення не тільки для фізіології, медицини та валеології, а й для інших соціальних та економічних процесів, що відбуваються в суспільстві. Мета дослідження: удосконалення методики планування тренувального процесу для спортсменів пауерліфтингу з урахуванням їх біоритмів. В результаті дослідження виявлено, що спортсмени експериментальної групи, котрі використовували у плануванні тренувального навантаження протягом підготовчного періоду розрахунки біоритмів, покращили силові показники на 7,2% на відміну від контрольної групи, яка тренувалась без урахування розрахунку біоритмів та покращила силові результати на – 4,6% (p<0,05). Встановлено, що планування тренувального процесу з урахуванням біоритмів позитивно впливає на спортивний результат. У ході статистичного аналізу експериментальних даних встановлено, що планування тренувального процесу з урахуванням біоритмів робить позитивний вплив на результат більшою мірою, ніж планування того ж навантаження без урахування біоритмів (р<0,05).

The problem of biorhythms is one of the most important problems of our time, since the violation of the rhythmic activity of both the body as a whole and its individual organs and systems is of great importance not only for physiology, medicine and valeology, but also for other social and economic processes in modern society. The purpose of the study: to improve the methodology for planning the training process for powerlifting athletes, taking into account their biorhythms. Research methods: analysis of scientific and methodological literature, determination of biorhythms using a computer version, testing taking into account biorhythms, pedagogical experiment and methods of mathematical statistics. The experiment involved 16 qualified athletes aged 16–17 years. As a result of the study, it was revealed that the athletes of the experimental group, who used biorhythm calculations in planning the training load, improved strength indicators by 7,2%, in contrast to the control group, who trained without taking into account the calculation of biorhythms and improved strength results - by 4,6%. Athletes have also been found to exhibit biorhythmic addiction to a greater or lesser extent. It has been established that planning the training process taking into account biorhythms has a positive effect on the result to a greater extent than planning the same load without taking biorhythms into account. The analysis of literary sources showed that the use of biorhythmology data and the use of biological rhythms in planning training loads is not widely used in sports practice today. In the course of the statistical analysis of experimental data, it was found that planning the training process taking into account biorhythms positively affects the result to a greater extent than planning the same load without taking into account biorhythms (р<0,05).