Особливості рухової активності чоловіків зрілого віку відвідувачів фізкультурно-оздоровчого клубу

Abstract

Статтю присвячено вивченню особливостей режиму рухової активності чоловіків зрілого віку, які відвідують фізкультурно-оздоровчий боулінг-клуб. Мета дослідження – оцінити особливості рухової активності чоловіків зрілого віку, зокрема часу, який вони затрачають на перебування у положенні сидячи. Методи дослідження. Для визначення коефіцієнту рухової активності застосована методика Міжнародної асоціації фізкультурно-оздоровчих і тенісних клубів у модифікації С. В. Начинської, Т. М. Парфенової (2003). У дослідженні брали участь чоловіки зрілого віку (25 – 45 років) у кількості 106 осіб, відвідувачі боулінг-клубів міста Києва. Результати. В результаті дослідження встановлено, що більшість відвідувачів фізкультурно-оздоровчих клубів (> 70 %) мають низьку і нижче середньої рухову активність, тобто реальна рухова активність не перевищує 6 годин на добу або 40 % від можливої рухової активності Обчислений середньостатистичний коефіцієнт фізичної активності учасників дослідження склав у середньому 0,36 ± 0,07 бали, що відповідає нижче-середньому рівню та обумовлює необхідність підвищення обсягу рухової активності чоловіків зрілого віку. З метою оцінки характеру рухового режиму нами були проведені дослідження, які включали хронометраж рухової активності та спостереження за руховим режимом. У більшості респондентів переважає низький та нижче середнього рівень рухової активності та низький інтерес до участі у рекреаційних та фізкультурно-оздоровчих програмах. Більшість досліджених мають виражену гіпокінезію не дивлячись на повсякденну рухову активність, якою вони займаються. Зазначене обумовлює необхідність розробки та впровадження доступних оздоровчо-рекреаційних програм, спрямованих на підвищення рівня залученості чоловіків зрілого віку.

The article addresses studying the characteristics of physical activity regimen in middle-aged men who attend a health and fitness bowling club. The objective of the study was to examine the characteristics of physical activity in middle-aged men, in particular, to assess the time they spend in a sitting position. Methods. To determine the physical activity coefficient, the methodology of the International Health, Racquet, and Sportsclub Association modified by S. V. Nachinska and T. M. Parfenova (2003) was used. The study involved 106 adult-aged men (25-45 years old) who attended bowling clubs in Kyiv. Results. As a result of the study, it was found that the majority (>70%) of visitors of health and fitness clubs have low and below average levels physical activity, i.e. their actual physical activity does not exceed 6 hours per day or 40% of the recommended physical activity. The calculated physical activity coefficient of the study participants was on average 0.36 ± 0.07 points, which corresponds to the below average level and highlights the need to increase the amount of physical activity of middle-aged men. To investigate the characteristics of physical activity regimen, we applied time use approach and observation of the physical activity regimen. The majority of respondents have low and below-average levels of physical activity and a low motivation to participate in recreational health and fitness programs. Most of the study participants have a physical activity deficit despite the daily activity they engage in. The above necessitate the development and implementation of accessible health-enhancing and recreational programs aimed at increasing the level of involvement of middle-aged men.