Обгрунтування проблеми використання екстремально високого «мосту» під час виконання жиму лежачи як суб’єктивний елемент правил змагань з пауерліфтингу

Abstract

Проблема використанням спортсменами екстремально високого «мосту» під час виконання жиму лежачи є важливим завданням сучасної практики спорту. Мета – обґрунтування проблеми використання екстремально високого «мосту» під час виконання жиму лежачи та шляхів об’єктивізації правил змагань з пауерліфтингу. Для розв’язання поставленої мети нами були використані наступні методи дослідження: аналогія, аналіз, синтез, абстрагування, індукція, екстраполяція, узагальнення практичного досвіду, педагогічне спостереження. В результаті дослідження обґрунтовано шлях вирішення проблеми використання екстремально високого «мосту» під час виконання жиму лежачи редакцію у розділі виконання жиму лежачи, що унеможливить виконання «нульового жиму» за рахунок нівелювання екстремальної висоти «мосту». Редакція правил змагань передбачає регламентування кута згинання ліктьового суглобу шляхом визначення положення нижньої поверхні ліктьових суглобів кожної руки, яке повинно бути на рівні або нижче верхньої поверхні відповідних плечових суглобів під час утримування штанги на грудях чи животі.

In order to reduce the amplitude of the bench press, athletes use a specific technical element of the "arch", which involves significant bending of the back. The technical element "arch" allows to reduce the indicators of mechanical work, the amount of applied force, the trajectory of the vertical movement of the bar and the distance travelled by the bar. The problem of athletes using an extremely high bench press arch during the bench press is an important task of modern sports practice. The goal is to study of the problem of using an extremely high bench press arch and ways of objectifying the rules of powerlifting competitions. To solve the set goal, we used the following research methods: analogy, analysis, synthesis, abstraction, induction, extrapolation, generalization of practical experience, pedagogical methods (observation). In order to objectify the rules of the competition, we have suggested making a revision in the bench press section, which will make it impossible to perform the "zero press" due to the reducing of the extreme height of the "arch". The edition of the competition rules provides for the regulation of the elbow joint bending angle by determining the position of the lower surface of the elbow joints of each arm, which should be at or below the upper surface of the corresponding shoulder joints while holding the barbell on the chest or stomach. Our proposed way of objectifying competition rules in the bench press section makes it impossible to perform a bench press with a high arch, balances the opportunities of athletes to achieve a sports result by reducing the extreme height of the "bridge". To perform the bench press according to the new version of the rules, athletes who previously used extreme height "bridges" need to reduce the width of the hand grip on the barbell, or reduce the back bend during the bench press.