Розвиток спеціальної витривалості у спортсменів, які спеціалізуються у ривку гирі

Abstract

У статті досліджено проблеми розвитку спеціальної витривалості гирьовиків, які спеціалізуються у ривку гирі. Ривок гирі з однією зміною рук – швидкісно-силовий, багаторазовий повторювальний рух, який виконується протягом 10 хв. Аналіз науково-методичної літератури показав, що гирьовики, які спеціалізуються у ривку гирі, для розвитку спеціальної витривалості застосовують інтервальний метод тренування. На відміну від цієї методики, нами пропонується чергування інтервального та рівномірного методів, впровадження на спеціально-підготовчому етапі та у змагальному періоді змагальних дій у режимах – один раз у мікроциклі тривалістю понад 5 хв та один раз протягом етапу тривалістю понад 10 хв. Мета дослідження – дослідити актуальні проблеми розвитку спеціальної витривалості гирьовиків, які спеціалізуються у ривку гирі. Методи: теоретичний аналіз та узагальнення наукової і методичної літератури, даних мереж Інтернет; педагогічне спостереження; документальний метод; методи математичної статистики. Проаналізовано протоколи чемпіонату світу з гирьового спорту 2021 року. З’ясовано, що члени національної збірної команди України серед чоловіків показують на 11,9 % менший середній результат від чемпіонів світу. Середній результат українських спортсменок становить 102 підйому, а у чемпіонок світу – 175,2 підйому, різниця становить 73,2 підйому (41,7 %). Встановлено, що основною причиною недостатньо високих результатів українських гирьовиків є низький рівень розвитку спеціальної витривалості. У зв’язку з цим розроблено та обґрунтовано комплекс спеціально-підготовчих вправ та практичні рекомендації щодо розвитку спеціальної витривалості спортсменів, які спеціалізуються у ривку гирі. На основі аналізу протоколів чемпіонату світу з гирьового спорту визначено недостатній рівень підготовленості вітчизняних спортсменів, порівняно зі спортсменами провідних країн світу. Результати дослідження дозволяють стверджувати, що застосування запропонованих практичних рекомендацій та комплексу вправ, тривалості підходів та інтервалів відпочинку між ними, сприятиме розвитку спеціальної витривалості гирьовиків, які спеціалізуються у ривку гирі, що, в цілому, матиме позитивний ефект у покращенні змагальних результатів членів національної збірної команди України з гирьового спорту.

The article examines the problems of developing the special endurance of athletes who specialize in kettlebell snatch. The kettlebell snatch with one change of hands is a high-speed, powerful, repetitive movement that is performed for 10 minutes. The analysis of scientific and methodical literature showed that athletes who specialize in kettlebell snatch use the interval training method to develop special endurance. In contrast to this technique, we suggest alternating interval and continuous methods, implementation at the special preparatory stage and in the competitive period of competitive actions in modes - once in a microcycle lasting more than 5 minutes and once during a stage lasting more than 10 minutes. The aim of the study is to investigate the current problems of the development of special endurance of athletes who specialize in kettlebell snatch. The tasks: to study the modern theoretical and methodological foundations of the development of special endurance of athletes who specialize in kettlebell snatch; to justify a complex of special preparatory exercises and practical recommendations for the development of special endurance of athletes who specialize in kettlebell snatch. Methods: theoretical analysis and generalization of scientific and methodical literature, data of Internet; pedagogical observation; documentary method; methods of mathematical statistics. The protocols of the 2021 World Championship have been analyzed. It was found that the members of the national team of Ukraine among male athletes show an average result that is 11.9% lower than the world champions. The average result of Ukrainian female athletes is 102 reps, and that of world champions is 175.2 reps, the difference is 73.2 reps (41.7%). It was established that the main reason for insufficiently high results of Ukrainian athletes is the low level of special endurance development. In this regard, a complex of special preparatory exercises and practical recommendations for the of athletes’ special endurance development have been developed and substantiated. Based on the analysis of the protocols of the World Championship, it was determined that the level of preparation of domestic athletes was insufficient, compared to athletes of the leading countries of the world. The results of the study allow us to state that the application of the proposed practical recommendations and a set of exercises, the duration of approaches and the rest intervals between them, will contribute to the development of athletes’ special endurance, which, in general, will have a positive effect on improving the competitive results of members of the national team of Ukraine in kettlebell lifting.