У статті розглянута схема до занять руховою та рекреаційною діяльністю, так як заняття руховими вправами в умовах зростаючої гіподинамії сучасної людини є нагальною потребою та умовою зміцнення здоров’я. На шляху до створення дієвого і тривалого мотиваційного стимулу аматора занять фізичними вправами чекає багато перешкод і вбивць мотивації, які необхідно знати і вміти долати. Також існують різні способи для підкріплення мотивації: нагадування про необхідність і важливість виконання занять руховою активністю, перевірка щотижня власного фізичного стану, створення нових звичок і посилення своїх мотивацій діями, ранжування за важливістю своїх завдань, відкладення того, що може почекати, приділення всієї уваги найбільш необхідним. В результаті дослідження літературних джерел розроблена схема структури формування мотивації до рухової діяльності у загальному вигляді, що представлена на рисунку. Представлені висновки показують, що потреби і мотивація до рухової діяльності відносяться до соціальних потреб, які потребують спеціального вивчення, так як на відміну від більш важливих біологічних та соціальних потреб, вони не є першочерговими, а навпаки – повинні витримати боротьбу суперечностей з такими приємними заняттями як відпочинок, відвідування і перегляд кінофільмів, футболу, зустрічі з друзями, вживання алкогольних напоїв, тощо. Другий висновок констатує: структура мотивації до рухової діяльності є складним багатофакторним алгоритмом, що залежить від багатьох чинників, які мають як узагальнений, так і індивідуальний характер, причому розвиваються і змінюються в динаміці.
The article considers the scheme of physical and recreational activities, as physical exercises in the growing hypo dynamics of modern man is an urgent need and condition for improving health. On the way to creating an effective and long-lasting motivational stimulus for exercise enthusiasts, there are many obstacles and killers of motivation that you need to know and be able to overcome. There are also different ways to strengthen motivation: reminding about the need and importance of physical activity, checking your physical condition every week, creating new habits and strengthening your motivations by actions, ranking the importance of your tasks, postponing what to expect, paying full attention to the most necessary. As a result of research of literature sources the scheme of structure of formation of motivation to motor activity in the general kind which is presented in drawing is developed. The presented conclusions show that the needs and motivation for physical activity are social needs that require special study, because in contrast to more important biological and social needs, they are not paramount, but on the contrary - must withstand the conflict with such enjoyable activities as recreation, visiting and watching movies, football, meeting friends, drinking alcohol, etc. The second conclusion states that the structure of motivation for motor activity is a complex multifactor algorithm that depends on many factors that are both generalized and individual, and develop and change in dynamics.
