Змістові аспекти професійно-прикладної фізичної підготовки майбутніх правоохоронців засобами оздоровчого фітнесу

Abstract

У статті досліджувалися використання кросфіту, як засобу оздоровчого фітнесу в професійно-прикладній фізичній підготовці майбутніх правоохоронців. Визначено, що тренувальні комплекси з кроссфіту повинні складатися з урахуванням рівня фізичної підготовленості курсантів та входити до змісту занять з фізичної підготовки працівників правоохоронних органів. Кросфіт збалансовано розвиває всі складові фізичної підготовленості людини: кардіо-респіраторну витривалість, працездатність, силу, гнучкість, швидкість, потужність, координацію, точність, почуття балансу та спритність. Подана експериментальна програма на основі вправ за системою кросфіт, яка була поділена на п’ять блоків. Зазначено, що професійно-прикладна фізична підготовка правоохоронців (військові, пожежні та співробітники різних силових відомств) у Сполучених штатах Америки, Канаді, країнах Європи здійснюється засобами оздоровчого фітнесу, а саме кросфіту.

The article examines the use of the CrossFit system as a means of health fitness training in vocational and applied physical training of future law enforcement officers. It was found that CrossFit training complexes should be designed taking into account the level of physical fitness of cadets and must be included in the content of physical training classes for law enforcement officers. CrossFit develops in a balanced way all the components of physical fitness of an individual including cardio-respiratory endurance, performance, strength, flexibility, speed, power, coordination, accuracy, balance, and agility. An experimental program based on cross-fit exercises was presented, which consisted of five blocks. It was pointed out that vocational and applied physical training of law enforcement officers (military officers, firefighters, and officers of various law enforcement agencies) in the United States, Canada, Europe is carried out using health fitness training, in particular the CrossFit system.