Динамика показателей состава тела при индивидуализации методики оздоровительной аэробики

Abstract

В статье рассматриваются вопросы коррекции избыточной массы тела у девушек 17-19 лет средствами оздоровительной аэробики с учетом личностных особенностей занимающихся. Для коррекции избыточной массы тела эффективен подбор средств оздоровительной аэробики с учетом индивидуальных психологических и психофизиологических особенностей. Определение личностных особенностей занимающихся позволяет подобрать оптимальный вид оздоровительной аэробики, разработать индивидуальные психолого-педагогические рекомендации, повысить приверженность к занятиям.

У статті розглядаються питання корекції надлишкової маси тіла у дівчат 17-19 років засобами оздоровчої аеробіки з урахуванням особистісних особливостей займаються. Для корекції надлишкової маси тіла ефективний підбір засобів оздоровчої аеробіки з урахуванням індивідуальних психологічних і психофізіологічних особливостей. Визначення особистісних особливостей займаються дозволяє підібрати оптимальний вид оздоровчої аеробіки, розробити індивідуальні психолого-педагогічні рекомендації, підвищити прихильність до занять.

The article deals with the correction of obesity in girls 17-19 years means of improving aerobics with a view of personality characteristics involved. For the correction of excess body weight, the selection of health-improving aerobics is effective, taking into account individual psychological and psychophysiological characteristics. Determination of the personality traits of the trainees allows you to choose the optimal type of health-improving aerobics, develop individual psychological and pedagogical recommendations, and increase the commitment to classes. For the correction of excess body weight, the selection of health-improving aerobics is effective, taking into account individual psychological and psychophysiological characteristics. Determination of the trainees' personal characteristics allows you to choose the optimal type of health-improving aerobics, develop individual psychological and pedagogical recommendations, and increase the commitment to classes. As a result of the application of the developed methodology, differences in the influence of various types of healthimproving aerobics on the component composition of the body were revealed. Among students engaged in the tai-bo aerobics program, the proportion of fat mass decreased to a lesser extent, and the proportion of musculoskeletal mass increased to a greater extent than among students from EG2, engaged in the step-aerobics program. Basal metabolism and phase angle increased more in the tai-bo aerobics group. In addition, there were revealed favorable changes in the emotional-volitional sphere of those involved in the experimental groups.