Аналіз досліджень вітчизняних та зарубіжних фахівців дозволив визначити систему ефективних засобів формування результативності у стрільбі з положень лежачи та стоячи, а саме: спеціальних стрілецьких вправ для розучування і вдосконалення біатлоністами підготовки гвинтівки до стрільби в положенні лежачи і стоячи, спеціальних стрілецьких вправ для розучування прицілювання і техніки роботи з курком гвинтівки. У результаті проведеного дослідження було виявлено, що поліпшення результатів у стрільбі має йти шляхом як підвищення стійкості зброї в процесі прицілювання, так і зменшення часу на приготування до стрільби, саму стрільбу, перезарядку зброї та виходу з вогневого рубежу при істотній узгодженості дій під час прицілювання, утримання зброї і здійснення пострілу. Для цього необхідно багаторазове виконання цілісної дії як у відносно постійних, так і в мінливих умовах для проведення стрільби з отриманням інформації про коливання ствола зброї під час прицілювання і при виконанні пострілу. Для поліпшення виконання стрільби в біатлоні важливим фактором є з'ясування кращого ритму стрільби спортсмена і параметрів серцевих скорочень в момент виконання стрільби. Програма стрілецької підготовки в поєднанні з аутогенним і ідеомоторним тренуванням значно покращує результат стрільби за рахунок збільшення постурального контролю (регуляція положення тіла в просторі) і стабільності біатлоністів.
Анализ исследований отечественных и зарубежных специалистов позволил определить систему эффективных средств формирования результативности в стрельбе из положений лежа и стоя, а именно: специальных стрелковых упражнений для разучивания и совершенствования биатлонистами подготовки винтовки к стрельбе в положении лежа и стоя, специальных стрелковых упражнений для разучивания прицеливания и техники работы с курком винтовки. В результате проведенного исследования было выявлено, что улучшение результатов в стрельбе должно идти по пути как повышение устойчивости оружия в процессе прицеливания, так и уменьшения времени на приготовление к стрельбе, самую стрельбу, перезарядку оружия и выхода из огневого рубежа при существенном согласованности действий во время прицеливания, удержания оружия и производства выстрела. Для этого необходимо многократное выполнение целостного действия как в отношении постоянных, так и в меняющихся условиях для проведения стрельбы с получением информации о колебаниях ствола оружия при прицеливании и при выполнении выстрела. Для улучшения выполнения стрельбы в биатлоне важным фактором является установление лучшего ритма стрельбы спортсмена и параметров сердечных сокращений в момент выполнения стрельбы. Программа стрелковой подготовки в сочетании с аутогенной и идеомоторной тренировкой значительно улучшает результат стрельбы за счет увеличения постурального контроля (регуляция положения тела в пространстве) и стабильности биатлонистов.
The analysis of researches of domestic and foreign experts allowed to define system of effective means of formation of efficiency in shooting from lying and standing positions, namely: special shooting exercises for training and improvement by biathletes of preparation of the rifle for shooting in lying and standing position, special shooting exercises for training and techniques for working with a rifle trigger. As a result of the study, it was found that the improvement of shooting results should be by increasing the stability of the weapon in the process of aiming, and reducing the time to prepare for shooting, firing, reloading weapons and exit from the firing line with significant coordination of actions when aiming, holding weapons and shooting. This requires multiple integral actions in both relatively constant and changing conditions to fire with information about the oscillations of the barrel of the weapon during aiming and when firing. To improve the performance of shooting in biathlon, an important factor is to determine the best rhythm of the athlete's shooting and heart rate parameters at the time of shooting. The shooting training program in combination with autogenic and ideomotor training significantly improves the result of shooting by increasing postural control (regulation of body position in space) and stability of biathletes.
