Особливості загартовування студентів засобами аеробіки

Abstract

В статті проаналізовано сучасний стан здоров’я студентів закладів вищої освіти. Визначено важливість фізичного виховання студентської молоді в умовах пандемії. Обґрунтовано необхідність загартовування організму засобами аеробіки. Оскільки аеробіка є одним із основних напрямків оздоровчої фізичної культури. Досліджено, що вправи з аеробіки, на відміну від інших аеробних навантажень, за умови їх правильного застосування, безпечні для здоров’я і в той же час дуже ефективні. З великої кількості видів аеробіки кожна людина може обрати той, який відповідатиме її вікові, статі, стану здоров’я, фізичній підготовленості, особистим уподобанням та визначеним цілям, при цьому фізичні вправи аеробного характеру мають оздоровчий вплив на організм тих, хто займається.

В статье проанализированы современное состояние здоровья студентов высших учебных заведений. Определены важность физического воспитания студенческой молодежи в условиях пандемии. Обоснована необходимость закаливания организма средствами аэробики. Поскольку аэробика является одним из основных направлений оздоровительной физической культуры. Доказано, что упражнения по аэробике, в отличие от других аэробных нагрузок, при условии их правильного применения, безопасные для здоровья и в то же время очень эффективны. Из большого количества видов аэробики каждый человек может выбрать тот, который будет соответствовать его возрасту, пола, состояния здоровья, физической подготовленности, личным предпочтениям и определенным целям, при этом физические упражнения аэробного характера имеют оздоровительное воздействие на организм тех, кто занимается.

The article analyzes the current state of health of students of higher educational institutions. The importance of physical education of student youth in a pandemic has been determined. The necessity of hardening the body by means of aerobics has been substantiated. Since aerobics is one of the main directions of health related physical culture. It has been proven that aerobic exercise, unlike other aerobic exercise, provided that it is used correctly, is safe for health and at the same time very effective. From a large number of types of aerobics, each person can choose one that will fit his age, gender, health status, physical fitness, personal preferences and specific goals, while physical exercise of aerobic nature has a healing effect on the body of those involved. Time persistently makes amendments and radical changes in all social institutions of our society. In the field of higher education and, in particular, physical education of students of higher education institutions, changes are rapid. New programs for physical education of student youth have appeared. Physical education is presented in higher education institutions as a discipline and the most important component of holistic personality development. In the conditions of a rapid flow of new information, the volume of educational material and the intensity of his mental work increase day by day. All this leads to a decrease in motor activity of students, deterioration of physical condition, reduced immune response of the body, which often leads to various diseases.