Циркадіанний біоритм нічний сон - неспання як біоіндикатор ступеню достатності хроноадаптації організму спортсменок за умов високих фізичних навантажень

Abstract

Стан циркадіанного (добового) біоритму нічний сон – неспання може суттєво впливати на фізичну та психічну працездатність спортсменок, особливо за умов високих фізичних навантажень. Це дає підстави для розгляду питання перспектив його використання як біоіндикатора для оцінки ступеню достатності хроноадаптації організму спортсменок за умов високих фізичних навантажень. Мета дослідження: розробити методологічні підходи до використання циркадіанного біоритму сон - неспання як біоіндикатора стану хроноадаптації організму спортсменок за умов високих фізичних навантажень. Методи дослідження: використані методи теоретичного аналізу наукової літератури: узагальнення, синтез, формалізація, абстрагування. Результати дослідження та висновки: на основі системного аналізу наукової, науково – методичної літератури розроблена тест – анкета для оцінки біоритму нічний сон – неспання для визначення ступеню хроноадаптації організму спортсменок за умов високих фізичних навантажень. Зроблені висновки, що розроблена тест – анкета може бути в перспективі використана для діагностики стану хроноадаптації організму спортсменок за умов високих фізичних навантажень.

Состояние циркадианного (суточного) биоритма ночной сон – бодрствование может существенно влиять на психическую и физическую работоспособность спортсменок. Это дает основание для рассмотрения вопроса перспектив его использования как биоиндикатора для оценки степени достаточности хроноадаптации организма спортсменок при условиях высоких физических нагрузок. Цель исследования: разработать методологические подходы к использованию циркадианного биоритма ночной сон – бодрствование как биоиндикатора состояния хроноадаптации организма спортсменок при условиях высоких физических нагрузок. Методы исследования: использованы методы теоретического анализа научной литературы: обобщение, синтез, формализация, абстрагирование. Результаты исследования и выводы: на основе системного анализа научной, научно – методической литературы и других источников информации разработана тест – анкета для оценки биоритма ночной сон – бодрствование для определения степени хроноадаптации организма спортсменок при условиях высоких физических нагрузок. Сделаны выводы, что тест – анкета может быть в перспективе использована для диагностики состояния хроноадаптации оранизма спортсменок при условиях высоких физических нагрузок.

The state of the circadian (daily) biorhythm night sleep - wakefulness can significantly affect the mental and physical performance of athletes. This provides a basis for considering the issue of the prospects of its use as a bioindicator for assessing the degree of sufficiency of chronoadaptation of the body of athletes under conditions of high physical exertion. Purpose of the research: to develop methodological approaches to the use of circadian biorhythm night sleep - wakefulness as a bioindicator of the state of chronoadaptation of the body of athletes under conditions of high physical exertion. Research methods: the methods of theoretical analysis of scientific literature are used: generalization, synthesis, formalization, abstraction. Research results and conclusions: on the basis of a system analysis of scientific, scientific - methodical literature and other sources of information, a test - questionnaire was developed to assess the biorhythm of night sleep - wakefulness to determine the degree of chronoadaptation of the body of athletes under conditions of high physical exertion. It is concluded that the test questionnaire can be used in the future to diagnose the state of chronoadaptation of female athletes' organism under conditions of high physical exertion.