В статті розглядаються інноваційні технології баскетболу. Впровадження фітнесу в навчально -
тренувальний процес баскетболістів. Вплив тренувань фітнесу на відновлення спортсменів, розвиток сили,
витривалості, спритності та швидкості спортсменів баскетболістів. Сприятливий вплив на здоров'я гравця
супроводжується розвитком стійкої психіки і вольового характеру спортсмена. Комплексні тренування фітнесу
покращують ініціативність і комунікабельність особистості на майданчику, розвиває фізичні якості та покращує
результати гри, а динамічний процес мотивує на змаганнях до пошуку креативних рішень у важких ситуаціях. Тому
для перемоги у змаганнях та покращення спортивного результату спортсменів потрібно використовувати
інноваційні технології тренування баскетболістів. Фітнес-програми сприяють зацікавленню та залученню молоді до
фізичного виховання і спорту. Багатогранність відносно нового напрямку, а саме різновидів фітнесу, дає можливість
займатися ним не тільки дівчатам, а і хлопцям, спортсменам високої кваліфікації що дає можливість урізноманітнити
заняття. Відповідна рухова активність сприяє досягненню бажаного рівня спортивних тренувань, покращення
здоров’я та сприяє довголіттю.
В статье
рассматриваются инновационные технологии баскетбола. Внедрение фитнеса в учебно-тренировочный процесс
баскетболистов. Влияние тренировок фитнеса на восстановление спортсменов, развитие силы, выносливости,
ловкости и скорости спортсменов баскетболистов. Благоприятное влияние на здоровье игрока сопровождается
развитием устойчивой психики и волевого характера спортсмена. Комплексные тренировки фитнеса улучшают
инициативность и коммуникабельность личности на площадке, развивает физические качества и улучшает
результаты игры, а динамический процесс мотивирует на соревнованиях к поиску креативных решений в трудных
ситуациях. Поэтому для победы в соревнованиях и улучшения спортивного результата спортсменов нужно
использовать инновационные технологии тренировки баскетболистов. Фитнес-программы способствуют
заинтересованности и привлечению молодежи к физическому воспитанию и спорту. Многогранность относительно
нового направления, а именно разновидностей фитнеса, дает возможность заниматься им не только девушкам, а и
ребятам, спортсменам высокой квалификации что дает возможность разнообразить занятия. Соответствующая
двигательная активность способствует достижению желаемого уровня спортивных тренировок, улучшения здоровья
и способствует долголетию.
The article deals with innovative
technologies for basketball. Introduction of fitness in the training process of basketball players. The influence of fitness training on
the recovery of athletes, the development of strength, endurance, agility and speed of basketball players is studied. The beneficial
effect on the athlete's health is accompanied by the development of a stable psyche and strong-willed character of the athlete.
Complex physical fitness training increases initiative and sociability of the individual on the court, develops physical qual ities and
improves the results of the game, and the dynamic process of competition motivates to find creative solutions in difficult situations.
Therefore, to win competitions and improve the athletic performance of athletes, it is necessary to use innovative technologies for
training basketball players. Fitness programs help to increase the interest and involvement of young people in physical culture and
sports. The versatility of a relatively new direction, namely the varieties of fitness, makes it possible to engage in it not only for girls,
but also for guys, highly qualified athletes, which makes it possible to diversify classes. It is proved that systematic physical
exercises not only improve physical qualities, but also support mental performance at an optimal level, as well as contribute to
strengthening the emotional stability of athletes. A condition for the proper development of fitness technologies are uniform
requirements for their compilation. These include specific goals and objectives. The choice of fitness tools and methods that have
health-improving value, are rationally balanced in orientation, power and volume in accordance with the individual capabilities of
each athlete and depend on the priority direction of training is scientifically justified. The complex application of exercises is aimed at
the development of aerobic endurance, strength and flexibility, coordination abilities, and regulation of the psychoemotional state of
basketball players. Elite athletes are increasingly engaged in yoga and Pilates due to the benefits of strengthening and conditioning
the muscles, especially the torso and lower back, which allows them to run, jump, and engage in their chosen sport for longer.
Fitness technologies-improve cardio and coordination, develop flexibility, aquafitness classes are very useful in the recovery of
athletes after injuries. Fitness will help improve speed and strength through explosive movements that cause muscle fibers to
contract quickly
