Система організації і підготовки кваліфікованих спортсменів в марафонському бігу на етапах максимальної реалізації індивідуальних можливостей і збереження вищої спортивної майстерності

Abstract

Змагання з марафонського бігу можуть бути організовані за двома напрямами: коли задіяно офіційні легкоатлетичні організації (IAAF FA, ФЛАУ), або коли марафони комерційного характеру, що проводяться окремими регіонами чи містами. Визначено спрямованість тренувального процесу на завершальних етапах багаторічної підготовки, кількість змагальних стартів, що дає підставу удосконалювати систему організації та підготовки кваліфікованих марафонців. Розроблено модель тренувального макроциклу з урахуванням діапазонів тривалості етапів, мезоциклів, мікроциклів, умов застосування багатофункціональних вправ інтегрального впливу на організм спортсменів. Враховуючи участь в знакових змаганнях сезону, модель річного тренувального циклу доцільно застосовувати в тренувальному процесі одноциклового планування, яке дає можливість ґрунтовно підготуватися до подальших, згідно з календарем марафонів у фізичному, психологічному і тактичному плані.

Соревнования по марафонскому бегу могут быть организованы по двум направлениям: когда задействованы официальные легкоатлетические организации (IAAF FA, ФЛАУ) или когда марафоны коммерческого характера, проводящиеся отдельными регионами или городами. Определена направленность тренировочного процесса на завершающихся этапах многолетней подготовки, количество соревновательных стартов, что дает основание совершенствовать систему организации и подготовки квалифицированных марафонцев. Разработана модель тренировочного макроцикла с учетом диапазонов длительности этапов, мезоциклов, микроциклов, условий применения многофункциональных упражнений интегрального воздействия на организм спортсменов. Учитывая продолжительность участия в знаковых соревнованиях сезона модель годичного тренировочного цикла целесообразно применять в тренировочном процессе одноциклового планирования, которое дает возможность основательно подготовиться к будущим, согласно календаря марафонов в физическом и тактическом плане.

Competitions in marathon running can be organized in two directions: when official athletics bodies are involved (IAAF FA, FLAU) and when marathons are commercial in nature, conducted by individual regions or cities. The orientation of the training process at the final stages of many years of training, the number of competitive starts, which gives reason to improve the system of organization and training of qualified marathon runners, is determined. A model of a training macrocycle has been developed taking into account the ranges of duration of stages, mesocycles, microcycles, the conditions for the use of multifunctional exercises with integral effects on the body of athletes. Based on the time of participation in the significant competitions of the season, it is advisable to use the model of the annual training cycle in the training process of single-cycle planning, which makes it possible to thoroughly prepare for the upcoming marathons according to the calendar in physical, psychological and tactical terms.