Контроль ефективності використання півсфери «BOSU» в процесі допоміжної фізичної підготовки баскетболістів на етапі підготовки до вищих досягнень

Abstract

Стаття присвячена аналізу результатів етапного контролю спеціальної фізичної підготовленості баскетболістів 17-20 років під впливом змісту допоміжної фізичної підготовки, який складався з комплексу засобів спрямованих на підвищення рівня розвитку координаційних, силових, швидкісно-силових та швидкісних якостей баскетболістів з використанням півсфери «BOSU». Виконання вправ здійснювалось за допомогою повторного методу, методу «до відмови», методу колового тренування. Окрім того, коли поєднувались вправи фізичної та техніко-тактичної спрямованості застосовувались методи сполученого впливу та моделювання. Здійснення етапного контролю за допомогою контрольного тестування до та після педагогічного експерименту дозволило визначити достовірний приріст показників спеціальної фізичної підготовленості баскетболістів за всіма тестами, що призвело до покращення показників змагальної діяльності.

Статья посвящена анализу результатов этапного контроля специальной физической подготовленности баскетболистов 17-20 лет под воздействием содержания вспомогательной физической подготовки, которое состояло из комплекса средств направленных на повышение уровня развития координационных, силовых, скоростно-силовых и скоростных качеств баскетболистов с использованием полусферы «BOSU». Выполнение упражнений осуществлялось с помощью повторного метода, метода "до отказа" и кругового метода тренировки. Кроме того, когда сочетались упражнения физической и технико-тактической направленности применялись методы сопряженного воздействия и моделирования. Осуществление этапного контроля с помощью контрольного тестирования до и после педагогического эксперимента позволило определить достоверный прирост показателей специальной физической подготовленности баскетболистов по всем тестам, что привело к улучшению показателей соревновательной деятельности.

Auxiliary physical training is responsible for creating the preconditions for successful special fitness of athletes and should be aimed at improving, raising the level and coherence in the performance of leading functional systems in terms of both training and competitive activities. The article is devoted to the analysis of the results of stage control of the special fitness of basketball players of 17-20 years under the influence of the content of auxiliary physical training, which consisted of a set of tools aimed at improving the level of coordination, power, speed-power and speed qualities of basketball players using the BOSU hemisphere. The purpose of the study was to monitor the fitness of basketball players at the stage of preparation for higher achievement before and after the introduction of the content of assisted physical training using the BOSU hemisphere. We have developed a set of exercises in supportive physical training. The exercises were performed using the repeated method, the “failure-to-do” method, the circular training method. In addition, when exercises of physical and technical-tactical orientation were combined, the methods of combined influence and modeling were applied. The implementation of stage control by means of control testing before and after the pedagogical experiment made it possible to determine a reliable increase in the indicators of the basketball players' physical fitness in all tests, which led to the improvement of the indicators of competitive activity.