Розвиток швидкісно-силових здібностей легкоатлетів на початковому етапі тренування

Abstract

У статті експериментально обґрунтована методика розвитку швидкісно-силових здібностей у легкій атлетиці, на початковому етапі тренування. Визначена група засобі для розвитку і контролю швидкісно-силових якостей для підлітків. Виявлено залежність між рівнем розвитку швидкісно-силових якостей і спортивним результатом з бігу на 60м. Враховуючи результати дослідження, можна стверджувати про ефективність запропонованої методики і рекомендувати її застосування при тренуванні юних спортсменів.

В статье экспериментально обоснована методика развития скоростно-силовых способностей в лёгкой атлетике, на начальном этапе тренировок. Определена группа средств для развития и контроля скоростно-силовых способностей для подростков. Определена зависимость между уровнем развития скоростно-силовых способностей и спортивным результатом в беге на 60 м. Учитывая результаты исследования, можно утверждать про эффективность предложенной методики и рекомендовать её использование в тренировках юных спортсменов.

Athletics widely represented in programs of physical education of all segments of the population. Athletics has great recreational value, because training is held out door and when performing exercises involved most muscles of the body. Athletics exercises improve the activity of the musculoskeletal system and body systems in general. Sprint is widely used in a sports training any direction. Based on the study scientific and methodological literature found, that training young short-distance runners, begins at age of 14. Adolescence - a period the development of speed-power abilities, of great opportunities in the development of motor skills. This period is characterized by rapid growth and increase in body size. At this age, of rapidly growing power. In their teens are sufficiently high rates improved some coordination abilities, power and speed-power abilities, moderately increased speed abilities. Development of physical abilities together with possession of rational techniques of movement is the basis of increase athletic performance. Problems speed-power training occupies a central place in the theory and practice athletics. The higher sport achievements are dependent on optimal development of speed-power abilities. In the article the method development of speed-power abilities in athletics on the initial training is experimentally grounded. Defined group means for the development and control of speed-power abilities for teens. Found correlation between the level of developments speed-power abilities and the sports results in running at 60m. Despite the results of the disquisition it can be argued about efficiency proposed methods and recommend its use in training young athletes.