Особливості впливу менструального циклу на навчально-тренувальний процес студенток спеціальності фізичне виховання

Abstract

У статті проведений теоретичний аналіз впливу менструального циклу на навчально-тренувальний процес студенток спеціальності фізичне виховання. Визначено, що регулярні і правильно організовані заняття з фізичного виховання і спорту сприятливо вплинуть на фізичний розвиток і здоров’я студенток. Теоретично доведено те, що при побудові навчально-виховного процесу з фізичного виховання обов’язково потрібно враховувати зміни, які відбуваються в організмі жінки, пов’язані з оваріально-менструальним циклом.

В статье проведен теоретический анализ влияния менструального цикла на учебно-тренировочный процесс студенток специальности физическое воспитание. Определено то, что правильно организованные занятия по физическому воспитанию и спорту благоприятно повлияют на физическое развитие и здоровье студенток. Теоретически доказано то, что планируя учебно-воспитательный процесс по физическому воспитанию обязательно нужно учитывать те изменения, которые происходят в организме женщины, связанные с овариально-менструальным циклом.

In the article the theoretical analysis of the influence of the menstrual cycle on the training process of students of physical education specialty is carried out. Well-known is a fact that the training process of women and girls should take into account anatomical and physiological characteristics of a female body, and biological functions of motherhood. Regular and properly organized classes in physical education and sport have a positive impact on physical development and health of students. When building the educational process of physical education is necessary to take into account the changes that occur in women associated with ovarian-menstrual cycle. It is a complex biological process, which included a greater or lesser, all systems of the women organism. Usually the menstrual cycle does not significantly affect athletic capacity. However, there are great individual variations. Some important has a kind of sports. Menstruation has the least impact on the sprinters capacity but the most on the capacity of athletes that train endurance. During menstruation the capacity of volleyball players, basketball players, and gymnasts is usually below normal, but relatively higher than those athletes who specialize in exercise endurance. Ignorance of the physiological characteristics of the female body during intense athletic training, participation in competitions during the menstrual phase flow can damage the organism of students. Therefore, knowledge of students-athletes, practice instructors and trainers today is actual.