Оптимізація процесу фізичного виховання студентів ВНЗ методом колового тренування

Abstract

У статті розкрито методику організації та проведення колового тренування; визначені параметри фізичного навантаження та відпочинку на станціях при виконанні вправ з урахуванням вікових особливостей студентів. Метою дослідження було виявлення можливостей та розкриття особливостей використання методу колового тренування в процесі фізичного виховання студентів ВНЗ.

В статье подана методика организации и проведения круговой тренировки; определены параметры физической нагрузки и отдыха на станциях вовремя исполнения упражнений с учетом возрастных особенностей студентов. Целью исследования было определение возможностей и раcкрытия особенностей использования метода круговой тренировки в процессе физического воспитания студентов ВУЗ.

In the article are shown the method of organizing and conducting circular training in physical education students; determined the parameters physical load and rest on stations when performance exercise age-appropriate students. In this paper, we want more broadly reveal the features of this method in practice. Methodical recommendations of the method of circular training for the development of basic physical qualities of students developed on the basis of summarizing the experience of teachers departments Physical Culture and Sports of Ternopil National Economic University, Department of Physical Education of Ternopol National Pedagogical University V. Hnatiuk and teachers of physical training schools of Ternopol city. Research confirmed the effectiveness of circular training even when used in 50% of classes. In studies using circular training the students significantly increased the level of force increased dynamometry of right and left hand in both boys and girls, increased the estate power. Analysis of changes in physical fitness can also notice effective influence of circular training to improve the static strength endurance and speed of movement. As a result of this research can be argued that the use of the method of circular training in physical education of university students will improve their level of physical fitness. The method of circular training necessary to use in combination with other methods of physical education.