Особливості підготовки жінок в швидкісно-силових видах легкої атлетики

Abstract

Найважливішим узагальненим чинником є модель змагальної діяльності, яка ґрунтована на обліку біологічних особливостей спортсменки, технологія розробки якої орієнтована на запланований результат, акцентування сильних сторін спортсменки і, у визначений мірі, підтягуванні тих, що відстають. Іншим значимим чинником є синхронізація структури спортивної підготовки, особливо її мезоциклів і мікроциклів, з фазами ОМЦ. Аналіз показників змагальної діяльності у бігу на 100 м дозволив виділити основні групи спортсменок, що пробігають дистанцію швидше 12,00 с. Бігуні цих груп мають різний провідний компонент при пробіжці дистанції, різні співвідношення середньої довжини кроків на дистанції до довжини тіла, у них переважає схильність до бігу "подовженим" або "укороченим" кроком. Ці особливості обумовлені як природною схильністю до такого бігу, так і методикою тренування, орієнтованого на розвиток індивідуальних завдатків бегуний. Розроблена технологія складання індивідуальної моделі змагання на запланований результат з урахуванням кваліфікаційних і антропометричних особливостей спортсменок. Виявлений рівень прояву рухових здібностей, психологічних особливостей і гормонального статусу у спортсменок з різною гендерною ідентичністю упродовж ОМЦ. Визначено (p<0,05), що найвищі результати в стрибкових тестах показані в постовуляторную (IV), а найнижчі - в менструальну (I) фазу. При цьому найбільша різниця зафіксована в стрибках, що виконуються після тренування. В цілому, тренувальне навантаження сильніше впливає на швидкісно-силовий потенціал спортсменок під час найбільш несприятливих для організму фаз ОМЦ. Для спортсменок мускулинного типу специфічний біологічний цикл не робить істотного впливу на рівень прояву результатів в швидкісно-силових тестах, про що свідчить незначна варіація їх показників в різні його фази Таким чином, рівень прояву рухових можливостей спортсменок упродовж ОМЦ змінюється відповідно до фаз циклу, кожна з яких характеризується тим або іншим станом менструальної функції і організму в цілому. При цьому один з важливих аспектів індивідуалізації тренувального процесу жінок полягає в тому, щоб перерозподілити навантаження в мезоциклі з урахуванням функціональних можливостей спортсменок в різні фази специфічного циклу.

Важнейшим обобщенным фактором является модель соревновательной деятельности, основанная на учете биологических особенностей спортсменки, технология разработки которой ориентирована на запланированный результат, акцентирование сильных сторон спортсменки и, в определенный мере, подтягивании отстающих сторон. Другим значимым фактором является синхронизация структуры спортивной подготовки, особенно её мезоциклов и микроциклов с фазами ОМЦ. Анализ показателей соревновательной деятельности в беге на 100 м позволил выделить основные группы спортсменок, пробегающих дистанцию быстрее 12,00 с. Бегуньи этих групп имеют разный ведущий компонент при пробегании дистанции, различные соотношения средней длины шагов на дистанции к длине тела, у них превалирует склонность к бегу «удлинённым» или «укороченным» шагом. Эти особенности обусловлены как природной предрасположенностью к такому бегу, так и методикой тренировки, ориентированной на развитие индивидуальных задатков бегуний. Разработана технология составления индивидуальной соревновательной модели на запланированный результат с учётом квалификационных и антропометрических особенностей спортсменок. Выявлен уровень проявления двигательных способностей, психологических особенностей и гормонального статуса у спортсменок с различной гендерной идентичностью на протяжении ОМЦ. Определено (p<0,05), что самые высокие результаты в прыжковых тестах показаны в постовуляторную (IV), а самые низкие – в менструальную (I) фазу. При этом наибольшая разница зафиксирована в прыжках, выполняемых после тренировки. В целом, тренировочная нагрузка сильнее воздействует на скоростно-силовой потенциал спортсменок во время наиболее неблагоприятных для организма фаз ОМЦ. Для спортсменок мускулинного типа специфический биологический цикл не оказывает существенного влияния на уровень проявления результатов в скоростно-силовых тестах, о чем свидетельствует незначительная вариация их показателей в разные его фазы. Таким образом, уровень проявления двигательных возможностей спортсменок на протяжении ОМЦ изменяется в соответствии с фазами цикла, каждая из которых характеризуется тем или иным состоянием менструальной функции и организма в целом. При этом один из важных аспектов индивидуализации тренировочного процесса женщин состоит в том, чтобы перераспределить нагрузки в мезоцикле с учетом функциональных возможностей спортсменок в разные фазы специфического цикла.

The major generalized factor is the model of competition activity, based on the account of biological features of sportswoman, technology of development of that is oriented to the pre-arranged result, accenting of strong parties of sportswoman and, in certain to the measure, undercutting those that fall behind. Other meaningful factor is synchronization of structure of sport preparation, especially of her mezocycles and mikrocycles with the phases of ОМC. The analysis of performance of competition indicators in run on 100м allowed to distinguish the basic groups of sportswomen that run about distance quicker 12,00 p.s of. Runners of these groups have a different leading component at the run of distance, different correlations of middle length of steps on distance to length of body, for them propensity prevails to the "prolonging" or "shorting" step. These features are conditioned by both natural propensities to such methodology of training which are oriented to development of the individual qualities of sportswoman.The worked out technology of stowage of individual model of competition is on the pre-arranged result taking into account the qualifying and anthropometric features of sportswomen. Educed level of display of motive capabilities, psychological features and hormonal status for sportswomen with a different gender identity during ОМС. Certainly (p<0,05), that the greatest results in jumping tests are shown in after ovulation (IV), and less than - in a menstrual (I) phase. Thus a most difference is fixed in jumps that are executed after training. On the whole, the training loading stronger influences on speed-power potential of sportswomen during the most unfavorable for an organism phases of ОМС. A specific biological cycle does not render substantial influence on the level of display of results in speed-power tests for the sportswomen of muscle type, to what insignificant variation of their indexes testifies in his different phases. Thus, the level of display of motive possibilities of sportswomen during ОМC changes in accordance with the phases of cycle, each of that is characterized that or other state of menstrual function and organism on the whole. Thus one of important aspects of individualization of training process of women consists in that, to redistribute loading in mezocycle taking into account functional possibilities of sportswomen in the different phases of specific cycle.