Динаміка спеціальної фізичної підготовленості волейболісток експериментальних груп в процесі річного тренувального циклу

Abstract

В роботі розглядаються проблеми фізичної підготовленості волейболісток в процесі річного тренувального циклу в умовах закладу вищої освіти. Висвітлені дані фізичної підготовки трьох експериментальних груп, які розподілені за рівнями: нижче за середній, середній та високий; а також дані контрольної групи. У статті проаналізована динаміка спеціальної фізичної підготовленості за тестами, які висвітлені у тексті. Експериментальні групи займалися за авторською методикою. Використання вправ з спеціальної фізичної підготовки здійснювався диференційований підхід за трьома групами підготовки, в основу якого покладені індивідуальні особливості волейболісток, оцінені за регіональними модельними оціночними таблицями. Модельні характеристики дали можливість коректувати зміст занять, фізичні навантаження і перспективу росту спеціальної фізичної підготовки, що стало міцною основою для формування технічної підготовленості волейболісток і розвитку основних фізичних якостей, притаманних волейболу.

The article considers the problems of physical fitness of volleyball players in the process of the annual training cycle in a higher education institution. Illustrated data of physical training of three experimental groups, which are divided into levels: lower than average, average and high; as well as data from the control group. The article analyzes the dynamics of special physical preparedness for tests, which are covered in the text. Experimental groups were engaged in author's technique. Using special training exercises, a differentiated approach was taken in three groups of training, based on the individual features of volleyball players, assessed according to regional model evaluation tables. Model characteristics gave the opportunity to adjust the content of classes, physical activity and the prospect of growth of special physical training, which became a solid basis for the formation of technical preparedness of volleyball players and the development of basic physical qualities inherent in volleyball. An assessment of the level of special physical fitness of volleyball players was conducted. It is used author‘s program. Results: features of the functional dependence of the level of general physical preparedness with the separate components of the special physical preparedness of volleyball players are established. The peculiarities of dynamics of indicators of athletes‘ special physical training in the competition period are determined. The strongest correlation relationship was the level of general physical fitness with: the level of general and hopping endurance; the level of development of jumping; special dexterity; special endurance; speed and strength of hands. As part of corrective modules, the training load of aerobic-anaerobic direction was increased.