У статті на основі аналізу науково-методичної літератури розглянуто традиційний підхід до розвитку гнучкості в спортивній гімнастиці. Визначено, що в сучасній спортивній гімнастиці гнучкість є ключовою якістю, на якій будується система багаторічного вдосконалення вправ гімнастичного багатоборства. У роботі проаналізовані матеріали соціологічного опитування тренерів-викладачів і тренерів-хореографів зі спортивної гімнастики. За результатами дослідження встановлено, що вправи на розвиток гнучкості слід проводити на кожному тренувальному занятті; стандартна тривалість часу розвитку гнучкості на тренувальному занятті повинна складати 15 хвилин; засоби, які використовуються у навчально-тренувальному занятті згідно з навчальною програмою ДЮСШ не забезпечують необхідного і достатнього рівня розвитку гнучкості; вправи, які сприяють її розвитку доцільно проводити у основній частині тренувального заняття зі спортивної гімнастики.
В статье на основе анализа научно-методической литературы рассмотрен традиционный подход к развитию гибкости в спортивной гимнастике. Определено, что в современной спортивной гимнастике гибкость является ключевым качеством, на котором строится система многолетнего совершенствования упражнений гимнастического многоборья. В работе проанализированы материалы социологического опроса тренеров-преподавателей и тренеров-хореографов по спортивной гимнастике. По результатам исследования установлено, что упражнения на развитие гибкости следует проводить на каждом тренировочном занятии; стандартная продолжительность времени развития гибкости на тренировочном занятии должна составлять 15 минут; средства, которые используются в учебно-тренировочном занятии согласно учебной программе ДЮСШ не обеспечивают необходимого и достаточного уровня развития гибкости; упражнения, которые способствуют ее развитию целесообразно проводить в основной части тренировочного занятия по спортивной гимнастике.
In professional fitness and sports, flexibility is necessary to perform movements with a large and maximum amplitude. Flexibility is the ability of a person to perform movements in the joints as large as possible with amplitude. Flexibility, like physical quality, is very important in the preparation of young gymnasts. Exercise is used to cultivate flexibility, in which the amplitude of movements is brought to the limit individually - such that muscles and ligaments stretch to the maximum possible without causing damage. Flexibility allows to make movements with a large amplitude, while developing maximum speed and strength. These circumstances require young athletes to display a high level of physical qualities, and training programs require rational planning of the training process, the purpose of which is to effectively prepare athletes for competitions. In the article, based on the analysis of scientific and methodological literature, the traditional approach to the development of flexibility in gymnastics is considered. It is defined that in contemporary gymnastics flexibility is a key quality on which the system of many years of improving the exercises of gymnastic all-round is built. The The materials of a sociological survey of coaches, teachers and trainers, choreographers in gymnastics are analysed in the paper. According to the results of the study, it was established that exercises on the development of flexibility should be carried out at each training session; the standard length of time for developing flexibility in a training session should be 15 minutes; the means that are used in the training session according to the school curriculum do not provide the necessary and sufficient level of flexibility development; exercises that contribute to its development should be carried out in the main part of the gymnastics training session.
