У статті розглянуті основні фітнес-програми з використанням рухової активності аеробної спрямованості.
Виявлено, що рухова активність сприяє підвищенню розумової та фізичної працездатності, позитивно впливає на
психічне здоров’я та емоційний стан студентів. Описані популярні види фітнес-програм серед студентів СМГ. Автор
показав, що використання різноманітних видів фітнесу підвищує емоційність занять, урізноманітнює, розширює
можливості отримання необхідних результатів від тренувань, робить заняття привабливим для студентів.
The article deals with the main fitness programs using motor activity of aerobic orientation. The
purposeful introduction of fitness technologies at physical education activities for the improvement of health, development and
upbringing of youth is today one of the urgent tasks of modernizing curricula and programs of higher educational institutions.
Attention is paid to the organization and method of conducting training sessions on physical education with students SMG. The
structure of the fitness program can be subject to change depending on the purpose of the class, the level of physical condit ion of
the program participants and other factors. It was found that motor activity contributes to mental and physical eff iciency, positively
affects the mental health and emotional state of students. The popular types of fitness programs among SMG students are
described. In recent years, computer fitness programs have been developing intensively. Such a variety of fitness programs is
determined by the desire to satisfy the various physical culture, sports and health interests of the general population. The author has
shown that the use of various types of fitness increases the emotionality of classes, diversifies, broadens the possibility of obtaining
the necessary results from training, makes the classroom attractive for students.
