Признаки нарушения терморегуляции, возникающие у спортсменов при посещении бани/сауны

Abstract

В данной статье затронуты вопросы о субъективных и объективных признаках, которые возникают, порой, у спортсменов в парильном помещении. Несвоевременное их распознавание может привести к функциональным и патологическим расстройствам организма. Это, например, проявляется в виде судорог, потери сознания, и даже смерти. Целью исследования стали объективные признаки нарушения терморегуляции в виде появления кожных симптомов. Проделав большую поисковую работу по интересующей теме, авторы обнаружили, что в научной литературе недостаточно внимания уделялось данному вопросу. В частности, возникновению на теле спортсменов пятен различной конфигурации и окраски под воздействием высоких температур и влажности бани/сауны. Описанные авторами в статье объективные признаки нарушения терморегуляции в виде появления кожных симптомов, дают возможность спортсмену вовремя избежать отрицательного действия теплового стресса на его организм. Подобрать такой режим парения, который бы соответствовал его функциональным возможностям.

У даній статті порушено питання про суб'єктивні і об'єктивні ознаки, які виникають, часом, у спортсменів в парильному приміщенні. Несвоєчасне їх розпізнавання може привести до функціональних і патологічних розладів організму. Це проявляється у вигляді судом, втрати свідомості, і навіть смерті. Метою дослідження стали об'єктивні ознаки порушення терморегуляції у вигляді появи шкірних симптомів. Проробивши велику пошукову роботу по темі, що цікавить, автори виявили, що в науковій літературі недостатньо уваги приділялося даному питанню. Зокрема, виникнення на тілі спортсменів плям різної конфігурації і забарвлення під впливом високих температур і вологості лазні/сауни. Описані авторами в статті об'єктивні ознаки порушення терморегуляції у вигляді появи шкірних симптомів, дають можливість спортсмену вчасно уникнути негативної дії теплового стресу на його організм. Підібрати такий режим паріння, який би відповідав його функціональним можливостям.

This article addresses questions about the subjective and objective signs that occur, sometimes, in athletes in the steam room bath / sauna. Regarding the means of global exposure, the bath / sauna itself is not a harmless procedure. Each recovery procedure can be an additional load on the body. Uncontrolled staying in a bath / sauna can be dangerous in the appearance of various disorders such as severe dehydration, heat exhaustion, stroke, burn and the like. It should also be noted that the combined effects of dehydration and hyperthermia are more severe than the effects caused by them separately. This is especially pronounced against the background of an already impaired homeostasis of the body and considerable fatigue. Ignoring this can lead to the opposite effect - aggravation of fatigue, impaired performance, disruption of adaptive processes and the occurrence of other adverse reactions. Late recognition of these signs can lead to functional and pathological disorders of the body. This is manifested in the form of convulsions, loss of consciousness, and even death. Opinions of most researchers agree that a steam room in a sauna or a bath is a territory of increased risk. Here, in conditions of heat stress, even practically healthy people can lose consciousness, get burns. And also, there are adverse events such as ischemia, arrhythmia, myocardial infarction, hypertensive crisis, and the like. Therefore, before proceeding to the bath procedures, it is necessary, first of all, to familiarize yourself with the safety technique of being in a steam bath. Having studied the scientific sources on the use of physiotherapy baths / saunas, after conducting some analysis, the authors found that in the scientific literature more attention was paid to the subjective signs of a violation of thermoregulation. Least of all - objective. In particular, the appearance on the body of athletes spots of various configurations and colors under the influence of high temperatures and humidity in the steam room bath / sauna. The objective signs of thermoregulation violation in the form of the appearance of skin symptoms and recommendations for their prevention described by the authors in the article enable the athlete to avoid the negative effects of heat stress on his body in time. Observing the principle of a gradual increase in the intensity of the temperature effect of bath procedures on your body, will allow the athlete to choose a temperature and humidity that would match its functionality.