Зміна рівня показників спеціальної фізичної підготовленості юних футболістів під впливом легкоатлетичних вправ

Abstract

В ході проведеного дослідження встановлено достовірне покращення показників спеціальної фізичної підготовленості юних футболістів. В ході дослідження спостерігалося достовірне покращення результатів у бігу на дистанції 15 м з високого старту на 0,13 с, що склало 4,2 %. У бігу на 30 м з високого старту зафіксовано достовірне покращення результатів на 0,60 с, що склало 10,2 %. У бігу на 30 м з м’ячем встановлено покращення результатів на 0,78 с, що склало 11,3 %. В ході дослідження встановлено достовірне покращення результатів у човниковому бігу на 4×9 м на 0,77 с, що склало 7,2 %. Отримані результати свідчать про раціональне використання засобів спеціальної фізичної підготовленості у тренувальному процесі юних футболістів.

In the course of the study, a significant improvement in the indicators of the special physical fitness of young football players was established. In the training process of young players, a systematic approach was taken to use the training equipment. For the development of the speed of motions, a competitive method was used, as well as exercises for the development of the speed of movements. The speed of movements (separate motion) was partially developed by means of power and speed-force exercises, various kinds of throwing, jumping, sprinting running exercises. The football players performed exercises on flexibility not only at the training, but also in their free time. Considerable attention was paid to the development of general endurance. This was achieved by runs of 5-7 minutes, alternating running in a uniform and variable pace. Also, work was carried out to increase the special running endurance, the екфштштп included the run of long segments with a gradual increase in speed. During the study, there was a significant improvement in the results in running at a distance of 15 meters from a high start at 0,13 seconds, which was 4,2 %. In the 30m run from a high start, a significant improvement in results was recorded at 0,60 s, which amounted to 10,2 %. In the 30 m race with the ball, an improvement of 0,78 s was found, which amounted to 11,.3 %. The study found a significant improvement in the results of midnight jogging at 4 × 9 m by 0,77 s, which was 7,2 %. The obtained results testify to the rational use of the means of special physical fitness in the training process of young football players.