Значення раціонального харчування та рухової активності для дорослих жінок

Abstract

У статті висвітлено ставлення дорослих жінок до рухової активності та харчування як важливих чинників здорового способу життя. Установлено, що дорослі жінки надають перевагу побутовій руховій активності, натомість спеціально організованій руховій активності приділяється недостатньо уваги. Самостійно займаються фізичними вправами 11,9% міських жінок і 9,5% жінок сільської місцевості, заняття у фізкультурно-оздоровчих групах відвідують 13,9% жінок, які проживають у містах і 1,2% жінок, які проживають у сільській місцевості. Раціональне харчування є важливою складовою способу життя дорослих жінок для 40,5% міських жінок і 24,7% жінок сільської місцевості. Правильний режим харчування міських жінок порушують такі чинники: надто швидкий темп сучасного життя (26,6%), зростання популярності продуктів харчування швидкого приготування (22,1%). Жінки сільської місцевості вважають, що на їхній режим харчування найбільше впливає відсутність вільного часу (52,9%) та відсутність знань про раціональне харчування (48,2%).

The article has been highlighted the attitude of adult women to motor activity and nutrition as important factors in a healthy lifestyle. It has been established that adult women prefer domestic motor activity, while specially organized motor activity is not given enough attention. 11.9% of urban women and 9.5% of women in rural areas are engaged in physical exercise on their own, 13.9% of women which living in urban areas and 1.2% of women which living in rural areas attend classes in cultural and wellness groups. Rational nutrition is an important constituent of the way of life for adult women, 40.5% of urban women and 24.7% of women in rural areas said this. Violate the correct nutrition of urban women the following factors: the extremely fast tempo of modern life (26.6%), the growth of popularity of fast food products (22.1%). Women in rural areas believe that their regime of nutrition is most affected by the lack of free time (52.9%) and lack of knowledge about rational nutrition (48.2%). The majority of women surveyed (52.8%) said that they satisfied with their figure, but did not mind to improve it. At the same time, it was found that 37.1% of urban women and 14.8% of women in rural areas have a normal body mass, excess body weight have 33.5% and 43.5% of women in urban and rural areas respectively, obesity is set at 29 , 4% urban women and 41.7% women in rural areas. This is due to no observance of regime of nutrition and lack of motor activity.