Вплив занять велотуризмом на рівень фізичної підготовленості студентів

Abstract

Розглянуто вплив занять велотуризмом на рухову активність студентів і як наслідок підвищення рівня їх фізичної підготовленості. Звертаємо увагу також на соціально-естетичні складові велотуристичних походів, що підвищують рівень мотивації студентів до занять з фізичного виховання. В експерименті брали участь 48 студентів віком від 17 до 20 років протягом навчального року. В результаті досліджень виявлено, що студенти експериментальної групи значно підвищили витривалість – біг на 3км поліпшення в середньому на 1 хвилину, силову витривалість – результат в згинанні і розгинанні рук в упорі лежачи збільшення на 4 рази, підйом тулуба за 1хв. збільшення на 5 разів. У них також підвищилася рухова активність за добу (в середньому на 8 км на день) Все це говорить про позитивний внесок занять велотуризмом на фізичну підготовленість та рухову активність студентів.

The influence of cycling activities on motor activity of students and as a result of increase of their physical preparedness is considered. It is established that during the cycling campaign in overcoming various difficulties, students develop high moral and volitional qualities, agility, discipline and balance. Collective trips bring together and unite students, incite them a sense of fellowship and mutual help. Familiarity with nature and works of art contribute to aesthetic education. Students-cyclists improve their skills in overcoming passes and obstacles, get good practice in the ability to navigate in unfamiliar terrain and adapt to its features, use a map and compass, move around the different terrain and provide first medical care in the field. We also pay attention to the social and aesthetic components of cycling tours, which raise the level of motivation of students for physical education classes. The experiment involved 48 students aged from 17 to 20 years during the academic year. For the students of the experimental group, initial cycling training (20 hours) was conducted. An experimental group of 24 students began to practice cycling and, in addition to the theoretical training, trained practically. Students went to the bike rides of the weekend, engaged in sports games, athletics, crosses, swimming, and developed orienteering skills in the area. Cycling is divided into planned and amateur. As a result of the research, it was found that students of the experimental group significantly increased endurance - running on 3km improvement on average for 1 minute, strength endurance - the result in bending and dislodging hands in the emphasis by increasing by 4 times, lifting the body for 1 minute increase by 5 times. They also increased motor activity per day (on average 8 km per day). Consequently, as a result of the testing, it was found that students of the experimental group have a significantly higher level of physical fitness than the students of the control group. It is worth noting that the effectiveness of studies in cycling brings only together with other sections of physical education: sports games, gymnastics, athletics, swimming. All this suggests the positive contribution of cycling to physical fitness and student mobility.