У статті представлено дослідження добової рухової активності дорослих жінок за Фремінгемською методикою. Установлено, що переважна більшість жінок проводить свій вільний час пасивно, спеціально організована рухова активність є властивою для 22,4% жінок першого зрілого віку, 19,5% жінок другого зрілого віку і 15,1% жінок пенсійного віку. На заняття фізичними вправами жінки витрачають від 15 хвилин до 1 години, на перегляд телепрограм жінки сільської місцевості витрачають від 1 до 3 годин на день, своїм захопленням (вишивають, в’яжуть) відводять 1-2 години на день. На спілкування з подругами, перегляд телепрограм міські жінки витрачають на день від 2 до 4 годин. Дорослі жінки надають перевагу побутовій руховій активності, яка займає більшу частину доби. Натомість спеціально організованій руховій активності приділяється недостатньо уваги.
В статье представлено исследование суточной двигательной активности взрослых женщин с помощью Фремингемской методики. Установлено, что большинство женщин проводит свое свободное время пассивно, специально организованная двигательная активность свойственна 22,4% женщин первого зрелого возраста, 19,5% женщин второго зрелого возраста и 15,1% женщин пенсионного возраста. На занятия физическими упражнениями женщины тратят от 15 минут до 1 часа в сутки, на просмотр телепрограмм женщины сельской местности тратят от 1 до 3 часов в сутки, своим увлечениям (вышивают, вяжут) уделяют 1-2 часа в сутки. На общение с подругами, просмотр телепрограмм городские женщины тратят в сутки от 2 до 4 часов. У взрослых женщин преобладает бытовая двигательная активность, которая занимает большую часть суток. В то же время организованной двигательной активности уделяется недостаточно внимания.
The article presents the research of the daily motor activity of adult women using the Framingham method. It has been established that the vast majority of women spend their free time passively, specially organized motor activity is characteristic of 22,4% of women of the first mature age, 19,5% of women of the second mature age and 15,1% of women of retirement age, namely with age decreases women engaged in physical exercise. For exercise women spend from 15 minutes to 1 hour.
Women, who live in rural areas, in their free time mostly, prefer passive occupations: watching television programs (22,2%), embroidering, and knitting (20,0%). To watch television programs, women, who live in rural areas, spend from 1 to 3 hours a day, to their enthusiasm (embroider, knit) spend 1-2 hours a day. Admiration of urban women in their free time is different from those that are favored by women living in rural areas. The first ranking places occupy the following: occupation of personal affairs (29,8%), communication with girlfriends (28,2%), watching television programs (27,8%). For watching television program, chatting with friends urban women spend from 2 to 4 hours a day. Urban women spend 470,1 ± 6,2 minutes per day on motor activity, assigned to the baseline level, women in rural areas 408,2 ± 5,8 minutes, namely sleep and resting women in rural areas spend less time compared to urban women.
Among women in rural and urban areas, the most different indicators of motor activity, enrolled in the middle level (domestic work, walks, work on the farm, massive sport activities of low and medium intensity) and make 118,3 ± 5,6 and 214,5 ± 8, 8 minutes for women living in cities and villages, respectively. This can be explained by the fact that women living in the village have many responsibilities related to housekeeping, work on land, and so on. According to the results of the research, adult women prefer home-based motor activity, which takes most of the day. Instead, specially organized motor activity is underestimated, resulting in the appearance of various diseases of modern women.
