Програма фізичної підготовки кваліфікованих гравців у регбі-7

Abstract

У науковій роботі обґрунтована та розроблена програма вдосконалення фізичної підготовленості кваліфікованих гравців у регбі-7 з урахуванням рівня розвитку фізичних якостей. Завданням дослідження було розробити експериментальну програму, яка дасть змогу підвищити рівень фізичної підготовленості кваліфікованих регбістів. Головною особливістю програми занять був диференційований підхід до розвитку фізичних якостей з урахуванням індивідуальних профілів рівня фізичної підготовленості гравців. Зокрема, гравці першої експериментальної групи працювали над провідними фізичними якостями, в той же час спортсмени другої експериментальної групи працювала над якостями, які у них недостатньо розвинуті (відстаючими). В цілому програма орієнтувала навчально-тренувальний процес на підготовку функціональних систем організму регбістів для успішної тренувальної та змагальної діяльності упродовж змагального періоду.

The program for improving the physical fitnes of qualified players in rugby-7 is substantiated and developed with the account of physical levels. The task of the study was to develop an experimental program that would improve the level of physical fitness of qualified rugby players. We identified relevant indicators (factors) and their total informative structure with aim to develop the program content of physical training of qualified rugby. In order to generalize the results indicators used methods of mathematical statistics, correlation and factor analysis. Analysis of the structure and content of physical fitness skilled players specializing in rugby-7 indicates that the attackers leading are power quality, strength endurance and power-speed, and the defenders are preferred - speed and special speed-endurance. The main feature of the program was a differentiated approach to the development of physical qualities, taking into account individual profiles of the level of physical fitness of players. In particular, the players of the first experimental group worked on the leading physical qualities, while the athletes of the second experimental group worked on qualities that they lacked. The program is designed for the run that included four periods. Overall program designed for 76 training days in the preparatory period for the championship of Ukraine Super League rugby-7. In general, the program focused the training process on the preparation of functional systems of the body of rugby players for successful training and competitive activities during the competitive period. System training (selected tools and methods) corresponds to the requirements of today's competitive activity of qualified rugby players.