Ефективні тренувальні засоби і особливості підготовки юних таеквондистів

Abstract

Доведено, вибір ефективних тренувальних засобів і розробка методики навчання юних таеквондистів з використанням спеціальних підготовчих вправ на етапі початкової підготовки є актуальним завданням, яке вимагає свого наукового рішення. У ході проведеного дослідження автором вдосконалені комплекси спеціальних підготовчих вправ з урахуванням особливостей фазової структури ударних дій юних таеквондистів з урахуванням необхідності використання тренажерів. Дослідником виявлена структура атакуючих ударів в змагальних двобоях юних таеквондистів. Експериментально обґрунтована методика застосування комплексів спеціальних підготовчих вправ при навчанні юних таеквондистів ударам ногами на етапі початкової підготовки з урахуванням доцільності використання тренажерів. Доведена ефективність застосування спеціальних підготовчих вправ для навчання основним технічним діям на етапі початкової підготовки юних таеквондистів.

In the article it is proved that the selection of effective training methods and development methods of teaching young Taekwondo with the use of special preparatory exercises in initial training is an urgent task that requires a scientific solution. In the course of the study, the author improved systems for special preparatory exercises with the features of the phase structure strikes young Taekwondo taking into account the need of the use of simulators. The researcher identified the structure of attacking blows in competitive matches young Taekwondo. Experimentally substantiated method of treatment of special preparatory exercises, when training young Taekwondo kicks on the initial training given to the appropriateness of the equipment. Proved the effectiveness of special preparatory exercises for learning basic technical actions for the initial training of young Taekwondo athletes. The author developed a complex of preparatory exercises for a young Taekwondo contribute to the development of coordination and speed-strength physical qualities and improve the technique of kicking. The complex is the base for all attacks, since similar exercises aimed at developing muscle groups that are involved in the strike, and synergist muscles. In the selection of exercises takes into account the sequence of movements when performing punches. The application of research results in the training process will improve its efficiency in the formation of technical skills of young Taekwondo athletes. The developed methodical approaches can be used in the development of training programs for young Taekwondo. Materials of researches it is expedient to use: when selecting special preparatory exercises for training of young sportsmen to the technique of Taekwondo, in the preparation of coaches and athletes in Taekwondo and other martial arts, when planning the training process in Taekwondo sports schools and sports clubs.