Специфічні і неспецифічні фактори підвищення працездатності і прискорення процесів відновлення при заняттях фізичною культурою і спортом

Abstract

В статті розглядаються специфічні та неспецифічні фактори підвищення працездатності та прискорення процесів відновлення на заняттях фізичною культурою то спортом. Аналізуючи результати педагогічних спостережень, робляться висновки, надаються рекомендації з приводу покращення працездатності та прискорення процесів відновлення на заняттях фізичною культурою та спортом. Обгрунтовано необхідність використання основних методів і засобів підвищення працездатності.

В статье рассматриваются специфические и неспецифические факторы повышения трудоспособности и влияния на процессы восстановления на занятиях физической культурой и спортом. Анализируя результаты педагогических наблюдений, делаются выводы, приводятся рекомендации касательно улучшения трудоспособности и влияния на процессы восстановления на занятиях физической культурой и спортом. Обосновано необходимость использования основных методов и средств повышения трудоспособности.

An actuality of increasing work ability and processes of renewing of humans’ organism during lessons on physical culture and sport increases more and more. Requirements of various kinds of professional and learning activities are increased; conditions of their doing are changed; new kinds of activities are appeared. An influence of abovementioned factors often increases having adaptive human’s possibilities; this leads to various brakes at professional and social spheres. An ecology aggravates; it is non – balanced nutrition. As a result of this is decrease of adaptive possibilities of an organism as well as break of oxygen and renewing process; this is increases a demand of an organism at biologically active substances which are at food. A great importance has scientific researches which are connected with studying metabolic processes; these processes are directed to detoxication of nutrition and to an activization of processes of organism’s self – cleaning. As for specialists at many kinds of sport sportsmen has achieved high training loads. During long ages sportsmen train almost on the top of their functional possibilities balancing between desired physical form and danger of overstrain of an organism’s systems as well as danger of appearance of negative phenomena because of large loads. That is why the first meaning has active movement on processes of renewing after physical loads with the help of stimulation.