Методика фізичної підготовки студентів-волейболістів у річному тренувальному циклі

Abstract

У статті здійснюється пошук шляхів оптимізації тренувального процесу студентів-волейболістів у річному циклі підготовки. Одним із факторів ефективної змагальної діяльності у волейболі є високий рівень загальної та спеціальної фізичної підготовленості гравців. Розглянуто вплив фізичних якостей на ефективність виконання технічних прийомів гри у волейбол. Представлено обґрунтування змісту й направленості методики фізичної підготовки студентів-волейболістів для підтримання ігрового потенціалу в змагальному періоді.

В статье осуществляется поиск путей оптимизации тренировочного процесса студентов- волейболистов в годичном цикле подготовки. Одним из факторов эффективной соревновательной деятельности в волейболе является высокий уровень общей и специальной физической подготовленности игроков. Рассмотрено влияние физических качеств на эффективность выполнения технических приемов игры в волейбол. Представлены обоснования содержания и направленности методики физической подготовки студентов-волейболистов для поддержания игрового потенциала в соревновательном периоде.

The article searches for ways to optimize the training process of volleyball students in the annual training cycle. One of the factors of effective competitive activity in volleyball is a high level of general and special physical preparedness of players. It is analyzed how physical qualities influence the effectiveness of technique performance in volleyball game. The following is represented: content argumentation and orientation of physical methodological training of volleyball students to support a game potential during competitive period. The analysis of the scientific and methodological literature confirmed the importance of a high level of endurance as a factor which is necessary for success in the game. The high level of functional capabilities of volleyball players is one of the main factors to maintain high efficiency during the game and the successful implementation of the entire set of technical and tactical methods. The ability of player to quickly change movements according to the situation on the ground, which immediately changes depends on the coordination abilities of a player. Therefore, you need to pay close attention to improvement of a motor quality in the volleyball educational and training process. The mobility of the joints appears during the performance of volleyball game techniques and that is why its high level promotes the effective game playing. Well developed power and speed qualities can more successfully and efficiently solve motor tasks on the volleyball court. The study confirmed the feasibility of implementation of annual training cycle with wide range of exercises during preparatory period; exercises are mainly aimed at improving the general and special physical preparedness of players. This allowed to maintain a high game potential of the team throughout the competitive period. Due to this, the team effectiveness of the game doing offensively and receiving a serve has increased.