Підвищення працездатності студентів у процесі занять фізичними вправами аеробної спрямованості

Abstract

В статті визначені чинники, що оптимізують підготовку студентів при заняттях фізичними вправами аеробної спрямованості. Показано, що заняття аеробного характеру впливають на рівень загальної та спеціальної витривалості студентів. Серед них основне місце займають різні нові види аеробіки, які значно покращують працездатність студентів. Наведено результати аналізу даних анкетування студентів з метою виявлення їх ставлення до оцінки фізичних якостей та власного рівня фізичної підготовленості, зокрема – витривалості. Встановлено, що студенти розуміють важливий вплив витривалості та її значимість у вирішенні поставлених задач підготовки до трудової діяльності, а також вони усвідомлюють, що саме ця фізична якість в більшості з них розвинена найгірше.

В статье определенные факторы, которые оптимизируют подготовку студентов при занятиях физическими упражнениями аэробной направленности. Показано, что занятия аэробного характера влияют на уровень общей и специальной выносливости студентов. Среди них основное место занимают разные новые виды аэробики, которые значительно улучшают работоспособность студентов. Приведены результаты анализа данных анкетирования студентов с целью выявления их отношения к оценке физических качеств и собственного уровня физической подготовленности, в частности - выносливости. Установлено, что студенты понимают важное влияние выносливости и ее значимость в решении поставленных задач подготовки к трудовой деятельности, а также они осознают, что именно это физическое качество в большинстве из них развито хуже всего.

In the article there are certain factors that optimize preparation of students at engaging in physical exercises of aerobic orientation. It is shown that employments of aerobic character influence on the level of general and special endurance of students. Among them a basic place is occupied by the different new types of aerobics that improve the capacity of students considerably. Results over of analysis of data of questionnaire of students are brought with the purpose of exposure of their attitude toward the estimation of physical qualities and own level of physical preparedness, in particular - to endurance. It is set that students understand important influence of endurance and her meaningfulness in the decision of the put tasks of preparation to labor activity, and also they realize that exactly this physical quality in majority is developed worse than all from them. The results of the analysis of the survey data to identify students with their relation to the assessment of the physical qualities and their own level of physical fitness, in particular - endurance. It was found that the students understand the important influence of endurance and its importance in solving the problems of preparation for employment, and they realize that it is the physical quality of most of them have developed worse than the others. One of the main tasks of physical education students during their studies in higher education is to strengthen and improve their health and continue the process of forming their need for physical education. Young people who entered the university, falls under the influence of unusual social factors associated with the need of creative assimilation of large amounts of information, due to the necessity of forming specific professional skills and abilities, and unusual conditions of student life. Feeling discomfort occurs primarily in junior student. This phenomenon can be called "the inability of young people to study in higher education" and it is associated with the following factors: differences in methods and organization of teaching at the university, which differ from school and require a significant increase in autonomy in learning educational material; between the lack of well-established personal relationships, that the contact group, which is typical for a new team in its formative stages; the destruction of the life of the old stereotype that has emerged over the years of schooling, and the formation of a new, "university"; new worries for admission to universities associated with the planning and organization of its educational and free time. To overcome this "university" discomfort of the young man required a significant investment of physical, mental and moral strength. In order to offset the costs of these forces called physical education, which should also be part of preparing students for future careers. Also do not forget that the system- function physical training has two mutually caused facets - pedagogical (educational) and social (recreational), which suggests the modern physical culture as a holistic socio - educational system, the main function of which is health and educational [11] that modern students do not have to be mentioned.