Робота зі штангою вдома

Масалкин, М. Г.; Корюкаєв, М. М.

dc.contributor.author	Масалкин, М. Г.
dc.contributor.author	Корюкаєв, М. М.
dc.date.accessioned	2017-04-13T09:25:58Z
dc.date.available	2017-04-13T09:25:58Z
dc.date.issued	2016
dc.identifier.citation	Масалкин М. Г. Робота зі штангою вдома / М. Г. Масалкин, М. М. Корюкаєв // Науковий часопис Національного педагогічного університету імені М. П. Драгоманова : збірник наукових праць / М-во освіти і науки України, Нац. пед. ун-т ім. М. П. Драгоманова. - Київ : Вид-во НПУ ім. М. П. Драгоманова, 2016. - Серія 15 : Науково-педагогічні проблеми фізичної культури (фізична культура і спорт), Вип. 01 (68) 16. - С. 46-49	ua
dc.identifier.uri	http://enpuir.npu.edu.ua/handle/123456789/13474
dc.description.abstract	У статті приводяться результати аналітичного дослідження методики тренування зі штангою вдома. К цьому етапу слід переходити після опанування курсу роботи з гантелями. В пропонованої методике представлені комплексы вправ зі штангой дома: для дельтовидних м'язів плечей; для біцепсів (сгибателей рук); для трицепсів (розгиначів рук ); для м'язів грудей; для м'язів спини; для м'язів стегна.	ua
dc.description.abstract	В статье приводятся результаты аналитического исследования методики тренировки со штангой дома. К этому этапу следует переходить после овладения курсом работы с гантелями. У предлагаемой методике представлены комплексы упражнений со штангой дома: для дельтовидных мышц плеч; для бицепсов (сгибателей рук); для трицепсов (разгибателей рук ); для мышц груди; для мышц спины; для мышц бедра.	ua
dc.description.abstract	To the article the results of analytical research of training methodology are driven with the barbell of house. To this stage it is necessary to go across after a capture the course of work with dumbbells. At the complexes of exercises are presented the offered methodology with the barbell of house : for the deltiods of shoulders; for biceps(сгибателей of hands); for трицепсов(разгибателей of hands ); for the muscles of breast; for the muscles of back; for the muscles of thigh.	ua
dc.language.iso	uk	ua
dc.publisher	Вид-во НПУ ім. М. П. Драгоманова	ua
dc.subject	штанга	ua
dc.subject	тренування вдома	ua
dc.subject	комплекси вправ	ua
dc.subject	штанга	ua
dc.subject	тренування вдома	ua
dc.subject	комплекси вправ	ua
dc.subject	barbell	ua
dc.subject	training at home	ua
dc.subject	complexes of exercises	ua
dc.title	Робота зі штангою вдома	ua
dc.type	Article	ua