Вдосконалення витривалості студенток гуманітарного профілю засобами аквааеробіки в процесі фізичного виховання

Abstract

В роботі застосовано використання аквааеробіки в процесі фізичного виховання студенток вищих навчальних закладів. Враховуючи те, що за останні роки стало особливо помітно прояв інтересу широкого кола людей до занять різними видами масового спорту і рухової активності для відпочинку і відновлення сил, для забезпечення гарної спортивної форми та стану здоров'я. Цьому значною мірою сприяли публікації, відеопродукція і велика кількість клубів здоров'я, основною метою яких є залучення людей до оздоровчих тренувань. Серед цих оздоровчих тренувань особливе місце зайняла аквааеробіка. Систематичні заняття аквааеробікою не тільки дозволяють підвищити рівень м'язової тренованості і поліпшити стан серцево-судинної системи, але і доставляють величезне задоволення тим хто займається.

В работе применены использования аквааэробики в процессе физического воспитания студенток высших учебных заведений. Учитывая то, что за последние годы стало особенно заметно проявление интереса широкого круга людей к занятиям различными видами массового спорта и двигательной активности для отдыха и восстановления сил, для обеспечения хорошей спортивной формы и состояния здоровья. Этому в значительной степени способствовали публикации, видеопродукция и большое количество клубов здоровья, основной целью которых является привлечение людей к оздоровительным тренировокам. Среди этих оздоровительных тренировок особое место заняла аквааэробика. Систематические занятия аквааэробикой не только позволяют повысить уровень мышечной тренированности и улучшить состояние сердечно-сосудистой системы, но и доставляют огромное удовольствие тем, кто ей занимается.

The use of akvaaerobica is in-process applied in the process of P.E of students of higher educational establishments. Taking into account that in the last few years became especially notably professing interest of wide circle of people to engaging in the different kinds of mass sport and motive activity for rest and proceeding in forces, for providing of good sport form and state of health. It was largely assisted by publications, videoproducts and plenty of clubs of health, the primary purpose of that is bringing in of people to the health training. Among these health training special place was taken the by a akvaaerobica. The systematic engaging in a akvaaerobica not only allow to promote the level of muscular trained and improve the state of the cardiovascular system but also deliver enormous pleasure that who occupies. In theory and influence of engaging in a akvaaerobica is practically analyzed in the process of P.E on a bodily condition and emotional state of students, meaningfulness of engaging in a akvaaerobica is well-proven and reasonable during employments of the second half of day. Considerably activity of educational activity of students rose on what influenced musical accompaniment during engaging in a akvaaerobica. Poured in engaging in a akvaaerobica considerably improved the level of endurance of students, also there was an improvement of physical feel, the increase of motivation is educed to employments of P.E on the whole.