Індивідуальні параметри тренувального процесу легкоатлетів світового рівня, які спеціалізуються в спортивній ходьбі

Abstract

Мета: удосконалення тренувального процесу спортсменів високої кваліфікації, які спеціалізуються у спортивній ходьбі, протягом року на основі визначення оптимальної його структури та змісту, з урахуванням індивідуальних особливостей спортсменів. Матеріал: в основу досліджень покладено детальний аналіз матеріалів побудови тренувального процесу Л. Оляновської та І. Главана, які посіли відповідно третє та четверте місця на чемпіонаті світу в Пекіні 2015 р. Результати: висвітлено структуру річної підготовки спортсменів, представлено параметри тренувального процесу та змагальної практики протягом спортивного сезону 2014–2015 рр. Детально проаналізовано зміст основних засобів тренування, їхні обсяги та розподіл в мікроциклах підготовки. Проведено порівняльний аналіз отриманих результатів з даними науково-методичної літератури.

Цель: совершенствование тренировочного процесса спортсменов высокой квалификации, специализирующихся в спортивной ходьбе, в течение года на основе определения оптимальной его структуры и содержания, с учетом индивидуальных особенностей спортсменов. Материал: в основу исследований положен детальный анализ материалов построения тренировочного процесса Л. Оляновской и И. Главана, занявших соответственно третье и четвертое места на чемпионате мира в Пекине 2015 г. Результаты: отражена структура годичной подготовки спортсменов, представлены параметры тренировочного процесса и соревновательной практики в течение спортивного сезона 2014–2015 гг. Подробно проанализированы содержание основных средств тренировки, их объемы и распределение в микроциклах подготовки. Проведен сравнительный анализ полученных результатов с данными научно-методической литературы.

Objective: To improve the training process of sportsmen of high qualification, specializing in race walking, during the year on the basis of determining the optimal its structure and content, taking into account the individual characteristics of the athletes. Material: the basis of a detailed analysis of studies laid materials of construction of training process Olyanovskoy L. and I. Glavan, who took third and fourth place at the World Championships in Beijing 2015 Results: reflect the structure of a one-year training of athletes, it shows the parameters of the training process and competitive practice for the sports season 2014-2015 y. Analyzed in detail the content of the basic means of training, its volume and distribution mikrotsikah training. A comparative analysis of the results with the data of scientific and methodical literature. Conclusions: it determined that the annual amount of funds at athletes who specialize in walking distance of 20 km, in an individual plan may reach the following values: Women - Special - 5354 km; of these funds relative intensity (with / x 1 km: 6.00 min and faster and run 1 km: 5.15 min and faster) - 3152 km; Nordic walking 1 km: 4.11-4.35 m - 756 km; Nordic walking 1 km: 4.10 min and faster - 461 km; male - special - 7010 km; from the bottom means the relative intensity (with / x 1 km: 6.00 min and faster and run 1 km: 5.15 min and faster) - 5603 km; Nordic walking 1 km: 4.11-4.35 m - 381 km; Nordic walking 1 km: 4.10 min and faster - 1026 km.