Физическая подготовка боксера

Abstract

В данной работе рассматривается проблема физической подготовки боксеров. Исследования показали, что имея хорошую физическую подготовку (силу, выносливость, ловкость и координацию) боксер имеет превосходство над противником. В связи с этим вопросы, касающиеся физической подготовки боксеров, приобретают актуальность и требуют оптимального решения. В работе предлагается методика физической подготовки боксеров.

У даній роботі розглядається проблема фізичної підготовки боксерів. Дослідження показали, що маючи добру фізичну підготовку (силу, витривалість, спритність і координацію) боксер має перевагу над супротивником. У зв'язку з цим питання, що стосуються фізичної підготовки боксерів, набувають актуальності і вимагають оптимального рішення. У роботі пропонується методика фізичної підготовки боксерів.

The issue of physical training of boxers is considered in this article. Studies have shown, that having a good physical training (strength, endurance, dexterity and coordination) a boxer has superiority over the enemy. According to this, the issues concerning the physical training of boxers become timely and need ultimate solution. As a result of research the set of exercises aimed at the development of physical qualities of the boxer was picked up (forces, endurance, dexterity and coordination). In the course of research efficiency of the developed set of exercises which in the subsequent can be used in training process is proved. In this article we raised only small part of the questions of development of physical preparation, without applying for the finished solution of this problem in general. Authors hope that this work will help the trainer more particularly and more deeply to work with boxers over development of physical qualities of boxers.