Компоненты функционального обеспечения специальной выносливости бегунов на средние дистанции

Abstract

Одним из способов реализации функционального обеспечения специальной выносливости является приведение ее структуры в соответствие со структурой соревновательной деятельности спортсменов. В циклических видах спорта этот процесс основан на детальном анализе взаимосвязи компонентов соревновательной деятельности и функциональных механизмов, которые обеспечивают высокую работоспособность спортсменов в начальной части соревновательной дистанции, в процессе преодоления среднего отрезка, и финишного ускорения. Это позволит в значительной степени увеличить ее специализированную направленность на достижение оптимальной структуры соревновательной деятельности. Разработанные нормативные значения основных показателей функционального обеспечения специальной выносливости бегунов на средние дистанции позволяют говорить о структурировании тренировочных воздействий. Несмотря на то, что для оценки функционального обеспечения специальной работоспособности необходимо использовать более широкий комплекс показателей, приведенные показатели могут использоваться как ориентир для оптимизации и структурирования тренировочных воздействий. Проведенный анализ особенностей использования физиологических стимулов реакций показал, что в основе их эффективной реализации лежат возможности организма спортсмена, связанные с достижением определённого уровня нейрогенных, гипоксических и ацидемических сдвигов. Выбор двигательных режимов в циклических видах спорта, ориентированных на проявления выносливости в зоне субмаксимальной мощности связан с возможностью использования вариантов нагрузок, при которых все указанные стимулы реакций проявляются в комплексе.

Одним із способів реалізації функціонального забезпечення спеціальної витривалості є приведення її структури у відповідність до структури змагальної діяльності спортсменів. У циклічних видах спорту цей процес ґрунтується на детальному аналізі взаємозв'язку компонентів змагальної діяльності та функціональних механізмів, які забезпечують високу працездатність спортсменів в початковій частині дистанції змагання, в процесі подолання середнього відрізка і фінішного прискорення. Це дозволить значною мірою збільшити її спеціалізовану спрямованість на досягнення оптимальної структури змагальної діяльності. Розроблені нормативні значення основних показників функціонального забезпечення спеціальної витривалості бігунів на середні дистанції дозволяють говорити про структурування тренувальних впливів. Незважаючи на те, що для оцінки функціонального забезпечення спеціальної працездатності необхідно використовувати більш широкий комплекс показників, наведені показники можуть використовуватися як орієнтир для оптимізації і структурування тренувальних впливів. Проведений аналіз особливостей використання фізіологічних стимулів реакцій показав, що в основі їх ефективної реалізації лежать можливості організму спортсмена, пов'язані з досягненням певного рівня нейрогенних, гіпоксичних та ацидемічних зрушень. Вибір рухових режимів в циклічних видах спорту, орієнтованих на прояв витривалості в зоні субмаксимальної потужності пов'язаний з можливістю використання варіантів навантажень, при яких всі зазначені стимули реакцій проявляються в комплексі.

One way to ensure implementation of functional special endurance is to bring its structure into line with the structure of the competitive activities of athletes. In cyclic sports, this process is based on detailed analysis of the relationship of components of competitive activity and functional mechanisms that provide high performance athletes in the initial part of the competitive distance in the process of overcoming the middle segment, and finishing acceleration. This will greatly increase its specialized focus on achieving the optimum structure of competitive activity. The developed normative values of the basic indicators of functional maintenance of special endurance of middle distance runners suggest the structuring of training influences. Despite the fact that the evaluation function provides special performance necessary to use a broader set of indicators presented figures can be used as a guide for the optimization and structuring of training influences. The analysis of features of using physiological stimuli reactions showed that the basis of their effective implementation are an athlete possibility of achieving a certain level of neurogenic, hypoxic and atsidemetic shifts. Selection propulsion regimes cyclic sports-oriented display area submaximal endurance capacity due to the possibility of use for this load, at which all of these stimuli reactions occur in the complex.