У статті розглянуто питання, оптимізації здорового способу життя і підвищення мотивації та зацікавленості чоловіків до оздоровчих занять засобами різних видів спорту буде сприяти покращенню їхнього здоров’я. Встановлено, що в Україні є велика кількість різновидів контактних єдиноборств та змішаних бойових мистецтв, але одним з найбільш популярних є панкратіон. Саме сучасний вид спорту такий, як – панкратіон окрім суто спортивної складової спрямований на сприяння гармонійному фізичному розвитку, підвищення функціональних можливостей та фізичної підготовленості чоловіків. Порівняння середніх показників до та після експерименту свідчило про більш ефективний вплив розробленої методики занять панкратіоном на фізичну підготовленість чоловіків.
The article considers the issues of optimizing a healthy lifestyle and increasing the motivation and interest of men of mature age in health improvement activities by means of various sports will
contribute to improving their health. It is established that in Ukraine there is a large number of variants of contact martial arts and mixed martial arts, but one of the most popular is the Pankration. It is the modern sport such as - Pankration, besides purely sporting component, aims to promote harmonious physical development, increase of functional abilities and physical preparedness of men. Therefore, solving the problem of optimizing lifestyle and increasing the motivation and interest of men of mature and elderly people to health improvement activities by means of various sports will help to improve their health. It has been established that it is Pankration and mixed monotony considered as a significant factor affecting the
morphofunctional capabilities of the human body. A comparison of the average indicators before and after the experiment showed a
more effective impact of the developed method of occupation by pankratium on the physical fitness of men of mature age.
