DSpace at library NPU Dragomanova » Науковий часопис Національного педагогічного університету імені М.П. Драгоманова » Серія 15. Науково-педагогічні проблеми фізичної культури (фізична культура і спорт) » Випуск 10 (92) »

Please use this identifier to cite or link to this item: http://enpuir.npu.edu.ua/handle/123456789/21053
Title: Біологічні ритми та їх значення в зміні працездатності при заняттях фізичною культурою та спортом
Other Titles: The article considers the biological rhythms of an organism and their influence on the ability to work
Authors: Ляшенко, В. М.
Портна, І. Л.
Гаврилова, Н. Г.
Keywords: біоритми
хронотип
самопочуття
працездатність
biorhythms
chronotype
state of health
working capacity
Issue Date: 2017
Publisher: Видавництво НПУ імені М. П. Драгоманова
Citation: Ляшенко, В. М. Біологічні ритми та їх значення в зміні працездатності при заняттях фізичною культурою та спортом / В. М. Ляшенко, І. Л. Портна, Н. Г. Гаврилова // Науковий часопис Національного педагогічного університету імені М. П. Драгоманова. Серія 15 : Науково-педагогічні проблеми фізичної культури (фізична культура і спорт) : зб. наук. праць. - Київ : Вид-во НПУ імені М. П. Драгоманова, 2017. - Вип. 10 (92). - С. 58-60.
Abstract: У статті розглянуто біологічні ритми організму та їх вплив на працездатність людини. В залежності від добових біоритмів, в організмі відбуваються певні зміни як внутрішнього середовища, так і емоційного стану, які істотно впливають на динаміку працездатності, та самопочуття в цілому. На основі індивідуальної різниці за фазами максимальної та фізичної працездатності людей розділяють на "жайворонків", які краще працюють в ранкові години; та "сови" – які більш працездатні в другій половині дня, а іноді й ночі. Розглянуто «десинхроноз», як захворювання, яке виникає у зв'язку зі значними порушеннями біоритмів, та викликає суттєві відхилення у фізіологічному стані здоров’я особистості.
Depending on the daily biorhythms, certain changes in the organism occur both in the internal environment and in the emotional state, which significantly affect the dynamics of work capacity, and the state of health as a whole. Daily rhythms are divided into phases: recovery, preparation for active activity and high level of vivacity. Seasonal biorhythms are associated with photoperiodism, temperature, humidity, electromagnetic field of the Earth.Biological watches are a adaptive mechanism that ensures the ability of living organisms to navigate over time. It is based on periodic physical and chemical processes that occur in the body. The most important daily rhythm of man is the alternation of sleep and vivacity. On the basis of the individual difference in the phases of maximum and physical capacity, people are divided into "larks" that work better in the morning; and "owls" are more workable in the afternoon, and sometimes at night. Dezinchronosis is considered as a disease that occurs due to significant biorhythm disturbances, and causes significant deviations in the physiological state of personality health.
URI: http://enpuir.npu.edu.ua/handle/123456789/21053
Appears in Collections:Випуск 10 (92)

Files in This Item:
File Description SizeFormat 
Liashenko.pdf341.98 kBAdobe PDFView/Open


Items in DSpace are protected by copyright, with all rights reserved, unless otherwise indicated.